アラサー女性です。デザイン係の仕事をしています。入社して4年ほど経過して、ここ最近仕事が非常に辛いです。

Question

アラサー女性です。デザイン係の仕事をしています。入社して4年ほど経過して、ここ最近仕事が非常に辛いです。自分としては、今は成長の時期でこれを乗り越えたらきっと今よりもっと良い仕事ができて(上司に怒られず、進行がスムーズで良い提案ができるような仕事)今はレベルUP前のスランプ期なのだと言い聞かせてなんとか持ち堪えようとしています。ただ精神的に不安定な状態が続いており、ある上司に少しでも怒られたり、説教をうけると極端に落ち込んでしまい、思考がまとまらず、普段滅多なことで泣かない自分が所構わず泣いてしまい、全てを投げし出したくなってしまいます。今病院に通っており、適応障害と言われましたが会社にそれを伝えるつもりは特にありません。会社はベンチャーで1人の仕事量は確かに多いです。社長のアシスタント兼デザイナーを務めており、期待されているのに中々良いアイディアや企画提案ができず、このままここにいて本当に自分は成長ができるのかも不安です。ずっと見守ってくれていた友人などに相談すると、会社の形態が明らかに異常だからそんな忙しさでインプットもアウトプットもできなくて当たり前だと言われ、絶対にやめたほうが良いと言われました。でも仕事で関わっている別の友人に相談したら、そういうおかしな上司はどこに行ってもいるから、そういう人との接し方を身につけた方が今後のためだし、社長から提案のチャンスをもらっているのであれば、一緒にやるからもう一回トライしてみようと言われました。私もそうだなと思い、環境のせいにしてやめるのは甘えなのかなと思い、もう一度頑張ろうと思い直しました。ただ今日また怒られてまた気分が究極に落ちてしまいました。怒られないようにしたいのですが、すぐに怒らせてしまいます。原因は私が共有しなくてはいけなかった事の共有を忘れており、言われてから気づいたことです。1回や2回では上司もそこまで怒らないと思いますが、私が度々確認事項や、共有事項、いわゆる報連相が抜けてしまうことがよくなく、自分で自覚しているので何事も言われたらすぐにTODOリストに入れるのですがそれでも完璧に治りません。単に仕事量が多いからもあるかもしれませんが、私自身の性格も大いに起因していると思います。全てが慌ただしく過ぎる現場で、何事もスピーディにこなさなければいけませんが、私はのんびり屋なので何事もじっくり時間をかけてしまいします。クリエーションに関してもそうなので、自分の時間も取れない中クリエーションのことだけをじっくり考えられたのは最初の緊急事態宣言中くらいでした。10時から始業開始し、終電くらいに帰り、忙しい時はタクシーで帰り、もっと忙しい時は一日徹夜、2日連続で徹夜します。土日に働かなければいけないことも多く、代休、有給は形式的に存在しますが、取れる雰囲気ではないのでとっていません。(以前そのシステムができた時みんな一斉に1日、2日の代休をとったので、社長から取り過ぎです、、と釘を刺されてしまいそこから誰も取らなくなりました。)手取りは20万円丁度くらいです。これだけ聞くと非常にブラックですが、メンバーが皆いい人で居心地が良かったので4年間続けてこられました。でもここ最近ある1人の上司に2ヶ月間くらい集中的に怒られていたので個人的に居心地は良くなく、初めて精神的にここまでしんどくなってしまいました。上司の言っていることは全て正しく、自分の仕事の仕方、何度言われてもできてないことなど、いわゆる成長ができていないところが見て取れたので怒られているのだと思います。上司は私の成長のために怒っているのだと理解していても、言われた時の口調や表情や態度などが頭の中にずっと残っており恐怖心が勝ってしまい、仕事のパフォーマンスに支障をきたしています。この先どうすれば私は乗り越えられるのか、良い未来が全く想像できません。私のような経験を過去にした方などいれば是非その時、どういうふうに乗り越えられたのか聞きたいです。私が怖いのは、みんなに迷惑をかけて今の仕事から離脱しなくてはいけない状態になることです。辞める時は前向きに辞めたいです。その上司とは怖がらずに上手く付き合えるようになりたいし、仕事も怒られる回数が減るよう自分のダメなところを治したいし、忙しさを理由に探究心を無くしたくないです。でも毎日のように泣いて、持ち堪えて、また泣いて、持ち堪えて、を繰り返すうちに強くなっているというよりは擦り減っているような気がして怖いです。しっかり考える余裕が欲しいですが、止まっているとあっという間に仕事が増えるのでそれも怖いです。

Answer 1

適応障害と診断が出ていますし、自分から見ても（医者ではないですが）その状態のように見受けられます。

その場合、あなたの「乗り越える力」が失われていると考えるのが適当です。

なので、上司とは自分から距離を取るか、配属を変えてもらうようにしてください。これは一時的にであっても、今の状態のあなたにはどうしても必要なことだと思います。

このままがんばっていても余計に消耗するだけなので、対応方針を変えることを強くお勧めします。

Answer 2

離婚歴ある発達障害のデブ男とまともに関わるだけ無駄。パワハラだと思えるセリフを一字一句記録して人事課に突きつけるべきでは？もしくは診断書とともに。

自分はそうしてます。