涙が止まりません子供みたいに夕方えらワンワン大声で泣けて泣けて仕方ないです。

Question

涙が止まりません子供みたいに夕方えらワンワン大声で泣けて泣けて仕方ないです。仕事面ではトップの自分に責任があるのでスタッフにも顧客にも取引先にも私が悪い悪と言われるのは当たり前なんだけど疲れてきました。モンスター相手に謝って理不尽なクレームもすいませんすいません言って
スタッフに待遇悪いと責められ
もう少しがんばって欲しい申し訳ないと謝り
家に帰れば家事できてないとダメな奴と言われ
学校の先生には子供の事見れてないからダメな親と言われ謝り、謝り
みんなから責められる日々に疲れ
今日子供の習い事の先生から宿題できてないからと責められ謝って帰ってきたら
大声で泣いてしまった
今も涙が止まらないです
もう疲れてるんだと思います
がんばっても頑張ってもみんな私のできてない部分を責めてくる気がして怖いです
もう頑張れないです

どう心を持っていけばいいですか

Answer 1

お辛いでしょう貴方様に、回答など大それたものは贈れません。
私の経験を少しだけ。。。

私も今から20年ほど前、毎日のように大きなプロジェクトの責任者になり、上からは日々責められ、下からは突き上げられ、疲れ切って家に帰ったら帰ったで家族のわがまま言われ放題。。。土日祝も仕事をしていました。
精神的にもボロボロになっていました。食事もほとんど取れず。
そんな日々が続いたことがあります。

ある夜、仕事でひとり終電近くまで残業して退社して駅に向かいました。
ホームに立って、ボゥ。。。としていたようです。

突然、鼻っ先を電車が大きな警笛とブレーキを鳴らしながら通過して、初めて私はホームのギリギリ先に立っていたことに気がつきました。
自分はホームの端からかなり後ろに立っていたつもりでした。
ホームにいた人が、あんた、何しとるんだ！と怒鳴るのがわかりました。

私がどうも無意識でフラフラと接近してくる電車に向かってホームの端まで歩いていたようです。
周囲の人が飛び込み自殺だと気づいて叫んでいたようです。電車が緊急停止して、駅員も走ってきました。
私は急に腰が抜けたようになってホームにへたり込みました。全身に汗が吹き出しました。
その次の瞬間に何故か大笑いしていました。
駅長室に連れて行かれました。平謝りして勘弁してもらいました。

あぁ、そうなんだ。。。自分は電車に飛び込んだら楽になるんだ。。。と思っていたのだ、と気づきました。
その怖さに全身に冷や汗、大汗をかき、そのあと、とても馬鹿馬鹿しくなって大笑いしたのですね。

あんなことで人間は死ぬんだ…と思いました。
もう一歩進んでいたら、今こうしてキーを打っていないでしょう。

人のためにやっているのになんで自分が死なないといけないの？
人間って、簡単に死んでしまうんだ。。。そう思うと、今度はめちゃくちゃに腹が立ち、そして気づきました。
他人のために、どうして自分がそこまでするの？って。なんでそこまで苦しまないといけないのか？

翌日、役員に会って、全ての与えられたプロジェクトを下ろしてください。。。と言いました。
私以外でもやる人はいます。。。それを私ばかりに責められても、できない時はできない。

部下にも言いました。。。私に相談したり頼んでくる前に自分でやってくれ。
周囲の人にも、自分には期待するな。まず自分たちでやってくれ。。。。
ハッキリと宣言しました。

それからは、何故か、全てが今までとは、逆に回るようになりました。
周囲の人も自分でやってくれることが多くなりました。

今では、私は、できないものはできない、やれないものはやれない。。
何ごとも適当。。。と考えるようになりました。

死ぬほど辛い。。。と言いますが、死ぬことなど簡単です。
でも、なんで、自分のことでもないことで悩み、苦しみ、嘆く必要があるでしょうか。
それで最悪、自殺しても誰も悲しみもしません。
私がもしあの時に一歩踏み出していても、世間では単なる自殺、です。
誰も、自分が、仕事で、家で、社会で疲れ、苦しんでいたなどとは思いもしてくれません。
そんなことのために、思い悩むこと自体が馬鹿馬鹿しいのです。

私のあの一件以来、憑き物が落ちたように、ストレスのない人生を過ごしています。

Answer 2

仕事もトップで行われ、妻の役割、母の役割もこなされ、本当に毎日お疲れ様です。
きっと質問者さまは何事もちゃんとしようとする生真面目な方なんだと思います。だから余計に人に言われた事が気になって、繰り返し頭に浮かんでしまうんですよね。
一度もう疲れたと言って、仕事が許されるなら休みを取り、全ての責任から解放され自分の好きな事だけをするリフレッシュの時間を作ってみてはいかがでしょうか？
私も質問者さまほどの責任や役割はありませんが、真面目な性格がゆえに仕事を他の人より多く押し付けられ、周りの人の尻拭いばかりで自分の時間を奪われるうえ、全く評価もされず、本当に嫌になり、昨日は誰の顔も見えない、誰とも話さなくて良いパソコン席に逃げ、一日壁に向かって仕事をしました。
周りの人たちに怒られるかと思いましたが、私が突然いつもと違う行動を取ったことで何故か周りは私に気を遣ってくれるようになりました。
このやり方が正しいとは決して言えませんが…
このご時世、色んな事が起きますが、一番大切なのは自分です。ひとまず温かいお茶を飲んで、深呼吸してみてください。

Answer 3

休みましょう。ダメですか？
病院を受診して、休む。
身体壊してまで働く必要はありません。
あと、自分を責めないでね。そんなことがあったんだから泣いてしまうのは当たり前です。貴方は何も悪くありません。