適応障害はどんな症状が出ますか。

Question

適応障害はどんな症状が出ますか。仕事のストレスが原因で仕事のことを考えると涙が出てきてしまいます。
どうしたらいいでしょうか。

Answer 1

無気力、涙もろくなる、怒りやすくなる、ある特定の事に拒否反応がでる(会社に行くとか苦手な上司と話すなど)といったところでしょうか。

先ずは心療内科か、精神科を受診してください。
たらい回しにされますので、めげずに予約をとってみてください。ここが本当に辛いです。
味方なんていないんだと思ってしまいますが、なんとか予約をとってみて下さい。

受診できたら診断書を出してもらって下さい。
それを会社に出して休んでください。
期間はお医者さんの判断になります。医者が出す診断書の威力は絶大です。
休みが取れたら、入っている保険(国民保険的なやつ)を使って傷病手当給付金を申請して下さい。
用紙は会社からもらえると思います。

その用紙を持って病院に行って書いてもらって下さい。質問者様も書くところがあります(振込先や休んだ日にち等を書くところがあります)

まともな会社であれば手続きはやってもらえます。振り込まれるのは少し遅くなりますが、お金は貰えます。

休み中は周りがなんと言おうと休んで下さい。
休み中は仕事の事など一切忘れて、今を生きている事を楽しんでみて下さい。

これを機にやってみたかった事をやるのもオススメです。

お笑いや運動、好きな物を食べてよく寝て下さい。晴れた日には外に出て散歩やサイクリングもオススメです。
近くに話を聞いてくれる親しい人がいたら、事情を言って話をしてみて下さい。内容はなんでも。

ただ、お酒には頼らない方が良いと思います。

僕も3ヶ月前にストレスが爆発して泣きながら早退して3ヶ月休みました。転勤して元気にやっています。たまーに適応障害の症状が出ますが、深呼吸して心を落ち着かせています。

僕みたいに爆発して心がボロボロになる前に早めに動く事をオススメします。