最近、職場でストレスを感じています。ストレス源はどうしても無くすことができないものなので、自分でストレス解消をしたいので…

Question

最近、職場でストレスを感じています。ストレス源はどうしても無くすことができないものなので、自分でストレス解消をしたいのですが、いいものが思いつきません。調べてはみたのですが、買い物は結局自分が損をしてまたストレス溜まるしそこまでお金ないし。音楽を聴くのも元々音楽に疎いのでそこまで出来ないし。友達に愚痴を聞いてもらうことはあるのですが、追いつかないぐらいストレス溜まるし、相手に申し訳ない。趣味もあるけど、時間がなくてなかなか出来ない。なにかいいストレス解消法はありませんか？

Answer 1

私が職場で嫌な事があった時の方法を下記します。
何か嫌な事があった日は、自宅に帰る前に少し歩く時間をつくります。歩きながら、鍵がかかる丈夫な金属の箱をイメージして、その箱の中に、その日あった嫌な事を全部詰め込みます。そしたら蓋を閉め鍵をかけて、その箱を道行くトラックにむけて投げつけます（あくまで架空の箱ですからね）。ガッシャーン！！とその箱が潰れ、嫌な事もぐしゃぐしゃに潰れる様をイメージすると、なんだかちょっと気持が軽くなるような気がします。

Answer 2

分かります…私もここの所ずっと排除出来ないストレスでかなり辛い状態です。
いまいち解消出来てない私が提案するのもおかしいですが
先週は自然に癒されに（ちょっと景色が良くてボーッと川の流れを見ながらゆっくり）
今週は買い物（ずっと食べたかった甘いものを買いに）
に行きました。
あとは本当にムカついた日の帰りは2駅くらい歩きます！
歩いている間に気持ちを整えて（たまに歩きながら泣いてる）帰ります。
私もそうですがあまり無理せず…