彼氏の仕事の仕方に問題がある（？）のですが、どうアドバイスしたらいいのかわかりません。

Question

彼氏の仕事の仕方に問題がある（？）のですが、どうアドバイスしたらいいのかわかりません。身バレ防止のため匿名ですみません。

彼はSEをやってます。
私はSEにそこまで詳しくないのですが、案件が降りてきたら配線を確認し、クライアントなどとやり取りし工事に行くSEのようです。

SE業界はこの会社で2回目ですが、はじめからずーっと残業続きです。
SEなので残業過多なのは全然目に見えると思うのですが…
確かに周りの人や部署全体も残業が多かったりしていますが、早く帰れている人もいるようで、心身的につらそうです。

ですがつい最近よくよく話を聞いてみると、あなたにも原因があるのでは…？という事が発覚しました。

彼は極度の不安症だったり、他人を恐れることがあります。
（付き合い続けて数年たちますが、私は特に障害とは感じれなかったです。ただ、軽度かもしれないし、本人としては障害があると思っているようです。）

怒られることが怖く、仕事内容的にも責任があるからと、仕事の内容を徹底的にメモしているようなのですが、それが異常すぎるように思います。
メールのやり取り（何を言ったか何て言われたか）・誰が何て言ったか・これは誰が関わっているのか・やり方を自分でマニュアル作る進捗etc
と、ノート+エクセル+PDFにまとめています。
確かにまとめることはいいと思うのですが、あまりにもまとめすぎてものすごい時間を費やしてます。
メールの送信1回でも、内容を細かく書かないと伝わらないと15分かけて書いてるそうです。

・他人のならまだしも自分の発言した内容を一つも覚えれないのか？
・責任がそこまで発生しないようなやり取りだけならメモする必要ないのでは？仮に忘れていても、あっそうでしたねで済むものでは？
・メールを簡易的に送り、わからないことを聞かれたらそれだけ答えるじゃだめなのか？

と言ったのですが、
本当に自分は記憶力がなく覚えられない、メールもわからない文で送ったら迷惑だし、そもそも発想力がないからわかりやすい文を作るのに時間がかかる、
とのことでした…

彼自身本当に悩んでいるようで、発想力を鍛えたいと言われたときは過去に小説などを呼んだら？とすすめたら読み始めましたし
理解力や計画を立てるなど鍛えるといったときは、小学生用のドリルまで買っていたこともあるくらいです。

今の部署では、周りの人は18時には上がったりしてる人もいるなか、彼だけ21時は確実に過ぎます。
そりゃメール1通に15分かけてそれだけ大量のメモを作っていたらそうなると思います…

本気で精神科行ったほうがいいかも悩んでます。
でも精神科ってこういう症状ですねと見てくれはすると思いますが、これは解決することのように思えないのですが…行ったほうがいいのでしょうか。

周りとの出来の差に悩み、私と同じ生活リズムを送れず、毎日睡眠不足、心身削られる5日間で疲労しています。
もうこれは前社でも見ている光景です…
仮に転職しても、このような仕事のやり方ではどこに行っても変わらないと思います。

なんてアドバイスしたらいいのでしょうか…

Answer 1

薬が合えば不安症などは改善する場合がありますし、カウンセリングなどで考え方が楽になる場合もあるので、心療内科などのプロに任せるのが一番だと思います
たとえばアナタのアドバイスでも、素人目だと「それは逆効果なのでは？」と思うことが多々あります
そもそも解決させよう、というのがかなり危うく感じました

ただ合う病院、合わない病院が激しいので、複数継続的に通えそうなエリアから病院をピックアップしておく、ということをしておいたほうがいいと思います
また、サポートとしては、自己判断で通院をやめないようにするなどでしょうか

Answer 2

睡眠不足で睡眠負債を溜めると脳機能が低下します。これはお酒に酔っているのと同じような状態です。素面で５分で終わる事は、酔っていると１５分掛かるかも知れません。
最悪の悪循環は、睡眠時間を削る⇒脳機能低下で作業時間が増える作業時間のために更に睡眠時間を削る⇒脳機能がさらに低下で作業時間が更に増える⇒いずれ過労死、です。

とはいえ素人が何言っても聞き入れないかも知れないので、その時は睡眠科やスリープクリニックで医師に睡眠の大切さを伝えて貰いましょう。