コミュニケーション力（コミュ力）って、子供時代の影響が大きいでしょうか？ それとも大人になってからも矯正できるもの？ …

Question

コミュニケーション力（コミュ力）って、子供時代の影響が大きいでしょうか？
それとも大人になってからも矯正できるもの？

20代後半の社会人です。正直、自分でもコミュ力が劣ってるのは自覚しています。

・何か説明する時も、自分の思ってる事を早口でバーッと喋ってしまって相手を「？」って感じにさせてしまう

・何を言うにも多分とか言って、得意分野でも自信の無いように話してしまう

・プレゼンでも原稿通りには話せるが、質問や予想外の事でキョドってしまう
（自分の分かる事でも、急に言われると言葉に詰まる）

・普通の雑談でも言葉が出てこなかったり、噛みまくったりする

・それに雑談で急に話題を変えて、周りを微妙な空気にさせたりする。要は空気が読めない。
（後から考えると、なんで急にあの話したのだろうと後悔も）

自覚してたり、上司とかに軽く言われたりしたのは上記な感じです。

ただ会話が苦手な反動なのか
メールでの説明や、何かの説明書の作成は褒められる事多いです。
（中学生の頃から知恵袋はじめ、ネットの掲示板上で文字のコミュニケーションする事が多かった恩恵かもですが）

こんな感じなのですが、これから転職とか考える中で
やっぱり会話のコミュニケーションが劣ったまま過ごしたくないと
この頃、やっと思うようになってきました。

こういうのって大人になっても改善できる物なのでしょうか…？

補足

ちなみに小、中高時代は
・小学生の頃は、休み時間は図書室が友達
・小学生の頃から学校外で友達と過ごすのがストレスだった。
（親に言われて低学年までは近所の子と遊んでたが、高学年からは家帰って1人で過ごしてた）
・中高時代も途中からはお昼は1人で食べ、休憩時間も教室の端でポツンとしている感じだった
・「〇人グループで～」みたいな活動は、最後まで取り残される感じ
と絵にかいたような陰キャでした。。。
（ただしイジメられることは無く、大人しい子で済んでいました）

大学では、やっと気の合う仲間と知り合えて
陰キャから少し抜けれたという感じです。

Answer 1

小学校～高校は学級委員をしており、部活は副部長でした。大学では予備校講師をしており評価もよかったです。

しかし、底辺企業に就職してから不安障害(かなり陰湿なババア)の看護師に執着されて気持ち悪かったです。

あなた陰キャ？とか聞かれましたが、
ソイツの方が学生時代陰キャぽかったです。
しかも私のネッ友キャラをパクリ出してきて
気持ち悪い笑

あのババアほど、メンヘラで融通利かない堅物女で優等生演じる自分が大好きなキャラでマジできしょかった笑

馬が合わなかったです。
異動しましたが。

メンヘラほど面倒くさい人はいないですね。