鬱で退職して半年が経ちました。

Question

鬱で退職して半年が経ちました。まだ療養中で転職が考えられる状態ではないですが、どんどん空白期間が出来ていくことが不安です。空白期間ってどんな風に答えたらいいのでしょうか。

前職は化粧品販売で2年目の秋に休職
今年の冬に退職した24歳です。
もし次があるなら漠然と事務がしたいと思っており、資格や学歴は特にないです。

最近は夕方頃までベッドから出られない日々が続いており夜もなかなか眠れません。
医師からもまだ仕事を考える段階ではないし
焦っても何もならないから先のことを考えるなと言われていますが、突然先のことが
たまらなく不安になります。

いつ転職活動をするのか、何なら自分には出来るのか、自分を雇って貰うことで人にメリットがある存在になれるのかすらわかりませんが
空白期間って皆さんなんと説明されてるのでしょうか。

資格の勉強だったり、コロナ前であれば留学？
などは聞いたことがありますが
事務職で半年以上資格の勉強？と思われたり
しないでしょうか。

もしもう少し元気になって
病院の先生から許可が出たら
知り合いの弁護士事務所で事務のバイトに
社会復帰のリハビリをさせて貰える話になっています。それがいつになるのかまだわかりませんが
(受ける企業の職務に沿った)資格の勉強をしつつ、法務事務所で事務のバイトをして、転職活動してましたがコロナでなかなか決まらず…とかでも
大丈夫なのでしょうか。

まだ何も出来てすらないので空想なのですが
どうにか物は言いようだと安心したいです。
こんな質問ですみません。

Answer 1

おはようございます＾ー＾

ネット動画に無料配信でうつ改善音楽、自律神経を整える音楽など音波治療の音楽がありますから是非聞いてみてください。

改善食材はナス、トマト、きゅうり、かぼちゃ、クレソンなんかです、毎日どれでもいいので取り入れてみてください。

栄養バランスを整えていくと心も安定してきます。

若い人は働いてもらいたい会社はたくさんあります。

事務にこだわらずに笑顔になれる仕事もたまにするといいかもです。

小さな植物などを育てて癒しにするのもいいかと思います。

地域のフリマやハンドメイド市にふらりと出かけていける状況になるといいですが。

まずは起きたら自分のために丁寧に食事を作ってみてください。

自分を癒すことはとても大切なことなんです。

それができれば次のステップへと気持ちも持ち上がると思います。

レモンやオレンジの香りを嗅ぐと心を励ます効果もあります。

ゆっくりと丁寧にまた歩きはじめましょう。