ストレスチェックの結果が危険信号出てるんですが仕事休めません。代わりが効かない。

Question

ストレスチェックの結果が危険信号出てるんですが仕事休めません。代わりが効かない。悪夢、咳、腹痛、食欲不振、肩こり。
どの時点で上司に相談するべきなんでしょうか。

ストレス管理は運動と好きな食事で賄っていましたが、それを上回るほどの精神負荷がかかりどうしたものかと考えた末質問しにやってまいりました。

何をやっても落ち着かない。ずっと緊張してる気がします。静かになると嫌なことを思い出すのが恐くて忙しくしていたくて、つい仕事ややる事を次から次えと放り込みワーカーホリックから抜け出せずにいたのがまずかったです。

今は体が慢性疲労でボロボロで集中力が続かず、全身の力を振り絞って仕事してる感じでふとした瞬間に嫌なことが頭に雪崩のように押し寄せてくるのを感じて頭がおかしくなりそうです。

このままだと、私はどうなってしまうでしょうか、パフォーマンスは質が落ちても仕事で受けたぶんは全て納品しているので向こうは全く今の私の状況は把握しておらず唐突にプツンと糸が切れる前にどうにかしないとと思いいつどう言えばいいのだろうと思っていました。

お恥ずかしながらいつも限界が分からなくて気がついたら倒れてしまうタイプの者です、甘えてはいけないと強いられて育ったもので擦り切れるまで頑張ってしまい引き際が本当に分かりません。

Answer 1

診断書提出して休職です