職場で攻撃的な嫌な奴になってしまいます。

Question

職場で攻撃的な嫌な奴になってしまいます。閲覧ありがとうございます。
企画職 業務3年目の女性社員です。
業務内容はメーカーで量産プロジェクトマネジメントをしており、社内/社外の調整を幅広く行っております。

今年に入り、自身の担当している新規プロジェクトの業務負担が大きなってから、職場(特に上司/国外メンバー対応)で非常に攻撃的になってしまい困っています。
入社後はメンタル面が弱く、急に泣き出したり呼吸困難を起こしたりして心療内科に通っておりました。(※休職までには至らず)

他者から見て感情的になるのは良くないと言うことは理解しているのですが、
いつも人から責められているような気になり、
自身の担当外の仕事を本社という理由で全て振ってきており、そういった背景もあり、非常に攻撃的になっているのもあります。

ネットで色々調べましたが、双極性障害、パーソナリティ障害などが近いのかなと感じました。
ただ、以前の通院時は医者が一方的に話して経過観察ですね、という内容で半年意味もなく通っていたこともあったので
どのように対処すればいいのか、ネットで質問させて頂きました。

よろしくお願いします。

Answer 1

業務量が自分の我慢の限界を超えたら、誰だって攻撃的になりますよ。
>>いつも人から責められているような気になり、
これが酷くなると幻覚とか幻聴が起こり始めて統合失調症と診断されます。
>>自身の担当外の仕事を本社という理由で全て振ってきており、そういった背景もあり、非常に攻撃的になっているのもあります。
担当外の仕事を投げられて我慢の限界を超えているのではないでしょうか？

マネジメントや調整ってイメージですけど、他人の言動を常に気にしている状態が続くのかと思います。そりゃ精神的負荷が高くなっておかしくないですよね。
分からないながら語ってみますが、たぶん相手の「機嫌」までうかがっているから疲れるのかと思います。進捗と結果から事務的にマネジメントしていれば幾分か負荷が軽くなると思いますが、どうでしょう？
あと、自分の担当外の仕事は「やりきれません」ときっぱり断れないでしょうか？出来ない仕事を断ることも仕事の内かと思います。できないものをできると言ったものの期限を過ぎたら無責任だと言われ信用を無くすだけです。仕事に一生懸命なら尚のこと、断る勇気、嫌われる勇気、大切ですよ。

おそらく仕事の忙しさが落ち着けば、その精神的な乱れも改善するかと思います。
一度精神的な病にかかれば、向こう10年は最低でも付き合うことになりますよ。そんなことで人生の大切な時間を消費しないためにも、仕事のやり方を改善するか転職されることをおすすめします。

Answer 2

生まれ持った性質なのでしょう。
生きづらいかもしれないけど薬でどうにかなると思えないです。