ケーキ屋さんのバイトを始めたのですが、廃棄でケーキをもらって食べてしまいます。

Question

ケーキ屋さんのバイトを始めたのですが、廃棄でケーキをもらって食べてしまいます。いつもラストの9時まで入っているので、家に帰るのが10時くらいでお腹が空きます。

廃棄のケーキを帰って食べるのは気をつければいい話なのですが、5時から何も食べない状態が続くので何か食べたくなってしまいます。

5時に食べてもバイト終わりにお腹が空かないもの、10時に食べてもあまり太らないものを教えてください！

Answer 1

寝る前に食べると太りやすいっていうのは誤差の範囲でしかないですよ。400キロカロリーの物を食べたのに500キロカロリー吸収なんてしませんから。

それなら食べてしまうと決め込んで朝昼でいつもよりマイナス400キロカロリーの食事を取ればいいだけです。
心配なら500カロリー減らすでもいいですし。
(ケーキが400キロカロリーとして)

Answer 2

私も仕事柄、15時とか16時にご飯休憩をとる事があるので気持ちわかります。

変にカップ麺とかは食べずに、
おにぎりとサラダとか食べてます。

それでも不安なら、春雨スープとか！
ただ糖質が高いので注意ですが。。

やっぱり無難に具沢山の汁物系が安牌ですかね

Answer 3

5時…カツカレー

10時…ところてん

Answer 4

食べた後に最低3時間起きてたら大丈夫とか聞いたことありますよ。