最近寝ても覚めても仕事のことばっかり考えてしまいます。

Question

最近寝ても覚めても仕事のことばっかり考えてしまいます。家にいたら仕事に行きたくないと泣き、寝たら仕事を失敗してばかりしている夢を見て。
その割に、仕事に行くと最近はぼーっとしてしまうことが多く先輩社員に怒られてしまいます。
新入社員なのにです。

本当に出来損ないな自分が情けないです。
何度教えられても多分半分くらいしか理解ができてないし、作業も自信を持って取り組めずそこのことでも怒られてしまいました。
その割に家では復習をしないし、してもすぐ眠くなってしまうし…。

メンタルが弱いのもどうにかしたいです。
死にたくないけど死んでしまいたいです。

生きててすみません。

Answer 1

どうしても仕事のことを考えてしまうというとき、私自身もあり、質問者様のお気持ちとてもよくわかります。すごく共感できます。
質問者様に共感できる人、そして質問者様の力になりたいと思う人、私自身も含めてたくさんいることと思います。質問者様も一人じゃないので、どうかご安心なさってくださいね。
どうか少しでも質問者様のお役に立ちたいです。

このような時、もしよろしければぜひ、メモを活用していくのも良いかもです。
教えられたことをメモしておき、メモを仕事前に読み返す時間を作るのが良いかもです。
実は私自身も、自分自身が情けなくなる時があり、お気持ちとてもよくわかります。すごく共感できます。
私自身質問者様の味方です。少しでもご参考になりましたら嬉しいです。

そして、もしかしたらこのような時、自分自身の良いところや物事の良い面の把握を通して、少しずつ少しずつお気持ちが楽になっていくかもです。

自分自身の良いところについては、たとえば、今日予定していた○○ができた、今日「うん、そうだよね。わかるよ」「うん、そうしよう」「そうだよね。わかるよ」と共感しつつ相手に合わせながら接することができた、今日「○○さん流石だね」という感じで、お相手の良いところを認めながら接することができた、今日早寝早起きができた、今日三食食べられた、などなど、そのような些細な事のように思えることでも、そのようなことができたときがありましたらそれはすごく良いところだと思います。

また、物事の良い面につきましては、たとえば私の例なのですが汗、悪い面ばかりのように思える失敗も、そこから学び次に活かすことができるという良い面を持っているというように、どのような物事にも必ず良い面があるので、そのような良い面を把握すると、お気持ちが楽になるかもです。

そのような、自分自身の良いところや物事の良い面を把握することで、少しずつ少しずつお気持ちが楽になってくるかもです。
どうか少しでも質問者様の御参考になりましたら嬉しいです。

また、もしよろしければ時にぜひ、味方になってくれるような音楽を聴いてみてくださいね。
少しずつ少しずつお気持ちが楽になっていきますように。

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。
質問者様も、どのような時でもどのような状態・状況でも、人間としてかけがえのない存在ですので、どうかご安心なさってくださいね。
私自身もこれからも頑張ります。質問者様のお気持ちがこれから少しずつ少しずつ楽になっていきますように！お互い頑張りましょう！