109回で看護師国家試験に合格しました。 あんなに看護師になるのを夢見てやってきたのに、自分でもよくわからないくらいに…

Question

109回で看護師国家試験に合格しました。
あんなに看護師になるのを夢見てやってきたのに、自分でもよくわからないくらいに今、辞めたくて仕方がありません。

看護師になりたくて、学校に通うためのお金を貯めるために高卒後の2年間をバイトのためだけに使いました。専門に受かってからも、通いながら生活費を賄うために実習中もバイトを入れて3年間、看護師になりたいただそれを叶えるためだけに頑張ってきたつもりです。

それなのに今、虚無感が強く
何もしたくない 辞めたい
そんな感情ばかり浮かんできます

職場に行けば毎日理不尽なことで怒られ
悪口が聞こえる詰所や休憩室
心もどんどん擦り減ってきました
毎日寝付けず、職場のことを考えると動悸が止まらず、最近は急に涙が出てくることが増えました。自分でも感情の整理が上手くできません。

相談できる同期もおらず(環境に耐えかねて早々に辞めてしまいました)
ここに綴らせていただきました

Answer 1

私も同じ経験があります。
とりあえず、看護師になると思って国試合格したら一気に目標がなくなり次どこを目指したらいいのか分からなくなりました。
でも、そこまで看護師になりたくて辛い実習を乗り越えて国試に受かったあなたはここで諦めるのはとても勿体ないです。
なぜ看護師になりたいと思っていたのか、どんな看護師になりたいのか、その点だけを見つめて新たな目標を見つけられるときっとあなたは輝けると思います。
環境は務めてみないと分からないことが多いですが、諦めず前向けること、応援してます

Answer 2

燃え尽き症候群ですね！
看護師になることがゴールだったのだと思います。
実際にはここがスタートなので、気持ちを持ち直す必要はありますが、
環境に恵めれていない事がマイナスポイントですね。

頑張ってください。

Answer 3

同期いないのつらいね。
他の部署だったりにもいないのかな？
愚痴れる場所があると気持ちはだいぶ違うと思うけど、、

慣れるまでは仕事も大変だし精神もすり減るのすごくわかります。挨拶無視されたり見えるところで悪口言われたりわたしも最初の半年はつらかったー！！！！
乗り越えたら絶対たのしくなる時がくると思うんだけど、無理はしないでくださいね。
それか相談しやすい先輩とかもいませんか？話しやすい人でもいいから誰かに思い切って相談してみてください。一生懸命してるなら、誰かは味方になってくれるはず！

Answer 4

お疲れ様です。国家試験合格おめでとうございます。
ここまでよくがんばってこられたんですね。

相談できる人がいないのはつらいですね。
職場で言いたいことが言えなかったり、ふるまえなかったり我慢して、我慢して、お家で気持ちが溢れてしまうというような感じでしょうか。

ますは、その環境はそういうところばかりではない、というのが1つ。
個人でできることもありますが、できないこともあります。
個人でどうにもならないと思われたら、師長さんに相談してみてください。

個人でケアするといいなと思うことは、気持ちの整理と感情について簡単にお伝えしますね。
で、次に行くにしても、整理しておいた方がいいと思いますが、質問者さんがよければで、気が向いたらで大丈夫です。

①もし、上記の言いたい事が言えていないなら、自分専用のノートか何かに（誰かに見せる為のものではありません）本当は言いたい事を書いてみてください。
きれいな言葉でなくていいので、出てくる言葉のまま書いてみてください。

気が済むまで書いたら、
②次に、「イヤだ」と思うことを書いてみる。①とかぶるかもしれませんが、そこは気にしてなくて大丈夫です。

目的は、内にある思っていることを吐き出すことです。
それで、書いてみるとご自身でこんなこと思っていたのかと思うこともでてくるかもしれません。それでOKです。なくてもOKです。

③そして、今度は「こうしてほしい」「こうしたい」ということを書いてみてください。たくさん出てきたら、それでもOKだし、少なくてもOKです。

これをお仕事上だけでなく、プライベートでも何でも書き出してみてください。
いきなり全部しなくても大丈夫です。

④感情のつきあい方です。
お家でお一人の時間を取ってもらって、「ただ今ある感情を観察してみること」
で、何が出てきても、大丈夫なので、「ただ観察してみる」
ここでのポイントは、ダメ出しはしないことです。無理に言葉にしなくてもOKです。モヤモヤとか、重い軽いとかもOKです。涙がでてきても我慢しないで思ったままで大丈夫です。

で、ちょっと慣れてきたら、その「今ある感情」に「そうなんだね」と言ってあげてください。
言いたくなったこと、ちょっとホッとすること、例えば身体をさすってあげるとか、身体の感覚に気をつけてみてください。
ご自身がご自身をゆっくり労ってあげるのがポイントです。

ここまで、できそうであればやってみてくださいね。いつも①からじゃなくてOKです。④だけでもOKです。

せっかく国家試験を合格されましたし、ぜひ活かしていただければと思いますが、何するにも質問者さんの心身が大事です。応援しています。