中学生です。

Question

中学生です。私は小学校高学年くらいの時からずっと口臭に悩まされてきました。
なぜ口臭を気にするようになったのかは覚えてません。
いつも口臭が気になってしまい、人とまともに話ができません。
家族とかなら気を遣わず話せますが、友達や知り合いと話す時はぎこちなくなってしまいます。
今はコロナの影響もあってマスクをしてても違和感を感じることはないですが、コロナが収束した頃にマスク外すと考えると怖いです。私の場合、口臭が酷いのでマスク越しでも相手に臭いと思われてます。(多分)
マスクしてても相手が鼻を触ったり顔を見てきたりするのできっと臭いんだと思います笑
もう長いこと口臭で悩んでるのですが1度も家族以外の友達や知人には臭いって言われたことないんですよね…。
兄には臭いってよく言われるのでもう面白いと思うしかなくなってきてるんですけど笑
私がただ単にとても優しい友達が周りに多いのか、それとも本当は臭いと思ってるけど直接言わないのか、もしくは裏で言ってるのか分かりませんが人の行動的に私の口は臭いんだと思います。
通りすがりの人に咳払いをされたり、鼻を抑える行動をされたりしてて、もう全ての身近な行動や言動が私の口臭と繋げちゃうんですよね笑
親には考えすぎって言われるんですけどやっぱり考えすぎなのでしょうか…。
でも気にするから考えすぎるのも仕方ないと思ってしまいます。。
昔から色々調べたりして、自分は自臭症だということが分かってるのですが、まだ学生ですし口臭外来に行きたくても行けない、サプリメントも買いたいけど親が許してくれない、できるのは歯磨きくらいしかないのですが歯磨きはちゃんとしてますしマウスウオッシュもしてます。
それでも臭いんです笑
なんかもう何しても臭くて笑えてきます。
でも疑問に思ってることは、
修学旅行に行った時に、同じ部屋の友達が夜歯磨きをしないで寝たんですけど朝全く臭くなくて、逆に歯磨きをした私の方が臭かったんですよ、、笑
やっぱりもともと臭くない人は歯磨きしなくても臭くないんだと思うと、私がどれだけ努力をしても無駄なんだと思ってしまいます。
でも臭いままじゃこれからの人生やってけないので何か口臭を治す学生でもできることなどあれば教えていただきたいです！
歯医者は口臭目的で行くのがすごく恥ずかしくて行けないです…(何をすればいいのかすら分からない)。
どなたか心優しい方こんな私に希望を与えてください泣

Answer 1

その為の歯医者だから、個人情報は守られる、そんなこと当たり前。怖がる意味分からない、口内炎も歯医者。もしかして胃が悪いからかも、総合病院で初診で検査してみてもいい。同じ気持ちの人はたくさんいるから、1人じゃないから、故にやるなら早ければ早い方がいい。行かないと何も変わらない

Answer 2

自臭症はつらいですね

自分は体臭と口臭が気になりますが、体臭はデオドラントクリームでまあまあ改善します。
口臭は自分でもわかるとき
歯の間に食べかすが詰まってる→糸ようじで掃除
それでも治らない→臭い玉がのどに詰まってる可能性があるのでうがいして臭い玉を出しやすくする。
臭い玉はそのうち出たりする。
舌磨きはあんまり効果を実感出来なかった。マウスウォッシュで十分

Answer 3

舌とかも掃除するとか。
あとは乾燥もあるだろうから飴とかガム食べて唾液出せば防げるよ

Answer 4

歯医者に行って、口臭が気になるではなくて、歯石をとってほしい。虫歯がないか見てほしい。
と診察してもらってください。
歯石がたまって口臭があると、それをとってもらうと抜群に改善されます。
虫歯があれば、それも口臭の原因になります。
私は定期的に歯石とりだけの為に歯医者に通っています。