37歳、男性です。昨年の7月にうつ病になり仕事（病院の相談員）の仕事を休職しました。11月に職場復帰したのですが、上司の…

Question

37歳、男性です。昨年の7月にうつ病になり仕事（病院の相談員）の仕事を休職しました。11月に職場復帰したのですが、上司の風当たりがつよく、12月末で退職しました。37歳、男性です。昨年の7月にうつ病になり仕事（病院の相談員）の仕事を休職しました。11月に職場復帰したのですが、上司が、仕事しなさいよ！ とかじっと座っていればいいのよ！で、なんで仕事しないのよ！の繰り返し…挙げ句の果てに「頭おかしいんじゃないの！」「あなたの考えてるソーシャルワークってなによ！言ってみなさいよ」と。いわゆるパワハラ、モラハラにあってしまい、がまんできずに年末付で退職しました。同じ部署の人もその上司に同調し、私を無視したり、私の前で私以外のみんなと忘年会の打ち合わせしたり、お菓子を食べて談笑したり…がまんできずトイレや屋上で泣いていました。まだまだうつ病は社会的にも医療関係者にも理解してもらえないのですね。今は転職で焦っています。友人から見た僕は「不器用」「自分を卑下しすぎ」「何か楽しみを持ってはどうか」とアドバイスしてくれますが、食欲以外、意欲がまったくなく寝ています。
うつ病の原因は元妻の浮気です。今は元妻とはまったく連絡をとっていません。
自分でもなんとかしなきゃ。楽しみでもみつけたいなあ。無駄に人生の時間を費やしているなあ、と思っています。何か自分のペースで継続できお金もかからない楽しみってないでしょうか？ このままでは、ほんとに生きてる意味がわからなくて、死んでしまいそうです。なんとかまだ生きていますが死にたい時もあります。両親や友人にも迷惑かけてる気がします。 診察は週に一度受けています。主治医の先生も何か楽しみがあれば…と言っています。 貯金はありません。 何かよいアドバイスをお願いします。 このまま無為に生活することが耐えられません。 今はテレビを見たり外出する気力もありません。とても悔しいです。 うつ病ってそんなに嫌われる病なのでしょうか？

Answer 1

辛かったでしょう・・・今は何も考えずに１日１日を過ごしていいのですよ・・・ご両親やご友人に迷惑かけていても側に居てくれてるのは貴方の事が好きだからですよ。あせらずにゆっくりゆっくり治す事が１番だと思いますよ。無駄な人生はないと私は思います。貴方が辛い時に側に居てくれた方離れて行った方がいたと思います・・・側に居てくれた方に感謝の気持ちがあるでしょう。大丈夫よ・・・うつ病の事が分からない人が多いですが嫌われる病だと私は思いませんよ。貴方は心が優しく・心が疲れてしまったの・・・少し心を休めましょう。

Answer 2

多分、今は人生休暇なのかもしれませんよ。どーせならのんびりしてしばらく情報とか一切いれずに朝の日の出から日の入りまで過ごしてみたらどうですか？
心に余裕ができないと何やってもうまくいかないですよ。
結局は病気なんです。焦らないで生きましょうよ。
明けない夜は無いのですから‥
お金がかからない趣味は私は図書館遊びや町なかの人間観察です。あとは近所の自作地図作りなどは普段見えないものが見えて来ますよ

Answer 3

最初は外を散歩するだけでもいいと思います。

季節により、四季折々の景色が見れますし、散歩していれば軽い挨拶をしてくれる人もいますので、ある意味リハビリのような効果も得られると思います。

うつ病に関してはまだまだ認知度もそれほど高くないと思いますし、企業がメンタルヘルス部門に力を入れ始めたのも最近だと聞きます。

ですので、嫌というよりはうつ病に関しての知識がないだけのように思います。