夜勤業務をしている方に質問です。職種は問いません。

Question

夜勤業務をしている方に質問です。職種は問いません。私は、介護職で夜勤16:30〜9:30を月に7〜8回こなしています。

夜勤前は出勤ギリギリまで寝ている時もあれば、全く眠れなくて諦めて睡眠時間無しで出勤する事もあります。
皆さんは夜勤前はどう過ごしてますか？？参考までに教えて頂きたいです。

Answer 1

同じく介護職。3交代なので6時～15時までの早出が終わり、9時間後の0時から深夜勤務（9時まで）です。家に帰って18時までに夕食を取って寝るようにし、22時30分頃に起きて風呂に入って23時には家を出ますね。よく眠れて4時間ちょい、眠れない日もありますが、深夜も9時間で待機（見廻り）メインなので耐えられます。深夜明けはよほどのことがない限り寝ませんね。夜に眠れなくなったり、深夜明けの昼に寝ると起きた時に身体がだるくて辛いので。

Answer 2

介護職で全く同じ時間です

朝起きるのはちょっと遅いけど、そのまま起きてダラダラして(主にお菓子食べてる)出勤します。
夜勤中2時間休憩あるので、そこで仮眠してます。

Answer 3

IT業界です
今の現場は日勤・夜勤があります
日勤：8:30～17:00 夜勤:16:00～翌朝9:00
夜勤前は、最低23時までに寝ています。
また、夜勤明けは必ず仮眠取ります

ちなみに前の現場は夜勤オンリーでした
15:10～翌朝8:30