現在、年齢30代前半の男です。

Question

現在、年齢30代前半の男です。悩みは“死にたいけど、死ぬのが怖い”ということです。本音は楽しく生きたいけど、毎日が辛くて息苦しい、だから死にたいというのが現状です。
世の中には色んな苦しい状況の中、皆さん頑張ってると思います。しかし、自分は極度にメンタルが弱く、今まで心療内科にも通ったりしてきました。
この先、何歳まで生きられるか分かりませんが、早くコロッと死んで楽になりたいと毎日考えてしまいます。

自分は、電車や映画館など逃げられない状況や仕事でプレッシャーがかかると、パニック発作（息苦しさ、吐き気、胸と胃の不快感、動悸、不安感）が出ます。
身長171㎝に対して、体重は43kg程しかありません。太りたくても、食べると胃もたれしやすいし、すぐ気持ち悪くなる体質の為、たくさん食べることができません。基本的に食がかなり細く、外食だと食欲も出ない為、医者に診断された訳ではありませんが、一種の会食恐怖症だと自分では思っています。
また、吐くことに対しても異常に嫌悪感を持っており、かれこれ20年くらい吐いていないので、嘔吐恐怖でもあると思います。
ただし、健康診断ではBMIの数値が低いだけで、再検査になったりしたことは今までありませんし、大きい病気にかかったり、入院した経験もありません。胃カメラをやっても異常はありませんでした。

学生時代は部活動に励んだり、それなりに友達もいたり、彼女もいたり、趣味を楽しんだり、割とアクティブな方でしたが、社会人になってから色々経験し、自分はメンタルがこんなに弱かったんだと気付きました。
自分で言うのもなんですが、神経質かつ真面目な性格で、大学まで自分なりにコツコツ勉強を頑張ってきました。大したものではありませんが、国家資格や検定を取ったり、様々な自己啓発に取り組んできました。
しかし、新卒で内定を貰った会社から内定取消に合い、その後、就職できたものの、会社に馴染めずに職を転々としてきました。パワハラ（暴力、暴言）を受けたり、会社をクビになったことも二回あります。もっともこれらは、自分が社会に適応する能力やコミュニケーション能力不足、ケアレスミスをしやすいことなどが原因だと自己分析しています。自分は発達障害なのかな？と思ったこともあります。
根性がない、甘い、考え方がネガティブだと自覚はあります。
しかし、一生懸命やろうと頑張っても、仕事が上手くいかず、正社員で2年以上勤続できた経験がありません。
自分にとって都合のいい会社はなく、自分が会社に合わせていかなくちゃいけない、それは頭では分かっているつもりです。
それができなければ、フリーランスになるなり、起業するしかないと思いますが、そんな才能は自分にはないですし、投資（FX）もやってみたりしましたが、メンタルの弱い自分には向いていないと思いました。
フリーランスや投資もできないとすれば、やはりお金を稼ぐ手段は会社に就職するしかないと思いました。
そこで、今回また新しい会社に転職することになったのですが、その会社は年に一回海外旅行があるようでして、パニック発作持ちのことは面接ではあえて言わずに内定を頂きました。
新しい会社に就職するまでは、あと2週間程あります。空白の時間がたくさんあるため、また会社に馴染めず上手くいかないのでは？パワハラを受けるのでは？クビになるのでは？等とマイナスなことばかり考えてしまいます。
大事なのは考え方だとは思っています。考え方が前向きで社会に適応し、活躍されている方が眩しいです。自分もそんな風になりたいです。
しかし、今までの経験上、前向きになれず、気付いたら早く死にたい。こんな駄目な自分は死んだ方がいいんだ。この世から消えたい、最終的にそこに行き着いてしまいます。

Answer 1

深く考え過ぎないことだと思いますよ。
謙虚さも大事ですが、時には自信を持ちすぎるくらいでもいいと思います。

Answer 2

工場のラインなど単純なお仕事をされてみてはどうですか

Answer 3

これだけの長文が書ければ立派ですよ。池井戸潤のドラマを見て勇気をもらうといいと思いました。

Answer 4

マイペースに落ち着いてやっていきましょう。

時には手を抜くのもいいと思いますよ。