仕事のストレス、緊張感の解消について。

Question

仕事のストレス、緊張感の解消について。現在、家にいる時や休日の時も、仕事の事を考えてしまい、常に心が緊張しているような状況です。
同じような経験をされた方で、「自分はこのような事をしたらそのような気分を解消できた。」など、ストレス解消方などの経験談がありましたら参考にさせて頂きたいのでお聞かせください。よろしくお願いいたします。

Answer 1

回答になってなかったらごめんなさい。自分は休日は可能な限りひたすら寝たりグダグダしたり、ビデオを観たりしています。なお、金曜日の夜の「チコちゃんに叱られる」をみると、気分転換になってる気がします。参考にならなかったらごめんなさいね。

Answer 2

僕の場合は、仕事と休みをはっきり区別することでストレスなく生活できてます。仕事は仕事、休みは休みという感じで割り切って考えてますね。どんだけ仕事があろうと、休みの日は一切仕事のことは考えないようにしてます。仕事のことは、仕事の日に考えるようにしています。
仕事のために生きてるのではなく生きるために仕事をしてるという考えをもつことも大切かと思います。

Answer 3

ないですそんなもの…
ひたすら明日仕事だという恐怖に怯え、仕事が始まるとひたすら休みの日を求め、休みが来たらもうこんな時間…仕事がやってくると…そんな事を考えているうちに仕事の日になりそれがエンドレスで続きます。