私は、精神科（心の診療科）に通院しています。仕事での悩みを上司に相談できず（相談することが苦手）胃痛、腹痛から、軽度のう…

Question

私は、精神科（心の診療科）に通院しています。仕事での悩みを上司に相談できず（相談することが苦手）胃痛、腹痛から、軽度のうつ病、不安障害、過呼吸に…。
頼らず自己解決しようとして病気になりました。現在、休職中ですが、復職が人が怖いです。
担当医の先生に本心を話せたら前に進めるのかもしれないけど、それが緊張でうまくできず過呼吸になってしまうときもあります。
ストレスからリストカットして心の安定を保っています。リストカットとデパスが今の私の安定剤です。親はリストカットの事は知りません。リストカットを止めたい。
家族から少し距離を置きたい。担当医に入院したいと言ってもさせてくれません。
会社の同僚からLINEが来て復帰したのか聞かれてから特に不安定でリストカットを毎日してしまいます。ODはいろんな人に迷惑かけるからリストカットならだれにも迷惑かけないから…。精神科の先生に本音で言えたらいいのになぁ。皆さんは、家族や友人、病院の先生に本音を言えますか？ 私は我慢をしてしまう性格です。私が我慢すれば済む事って考えにいたります。

Answer 1

>私が我慢すれば済む事って考えにいたります。

リスカをやめたければ、人にSOSを出せるようにならないと。
今のあなたは保護センターに保護された野犬みたいなものです。怖がりで、人を信じることも知らない。
人にSOSを出すことができたら、里親さん探しのワンコに昇格できます。
優しい里親さんの所で暮らさなきゃ。

ありきたりだけど、口頭で説明できなければ、紙に書く。
この質問文をコピペして次の診察の際に担当医に渡す。できそうですか？