ストレスの発散方法について

Question

ストレスの発散方法について駄文失礼します。
最近疲れているのか些細なことでイライラする事があり、悩んでいます。
仕事に身が入らず、やる事はたくさんあるのですがぼーっとしていることが増えました。

職場で40代パートさん2人、30代社員2人(1人は私の姉です。)指示を任されるようになりました。
この程度の人数でと思われるかと思いますが
正直疲れの具合が前とはちがうなと感じています。
私は20代なのですが、一回り以上年上ということ
パートさん2人のうち1人、社員1人は社長の身内であることもあり、とても扱いづらいです。
姉は私よりも勤続が長いにもかかわらず、逐一確認しないと仕事を進められない。
パートさん達や社員1人はあまり責任を負いたくないようで簡単な仕事しかして頂けません。

あまりに疲れが溜まり眠れなくなってきて
食欲が落ち、胃痛、めまい頭痛耳鳴り、ギックリ腰など
ガタガタっと体調を崩したのですが
子供の事もあり休むわけにいかない。
心療内科にかかると休養をとるかリフレッシュ出来るものを見つける事を進められました。

皆さんストレスが溜まった時はどんなことをされますか？
趣味など、どういったところが好きかなど教えていただけたら嬉しいです。

Answer 1

クロスバイクでサイクリングロードを突っ走る。
風になれますよ