勝手に想像してネガティブな気持ちになる事を辞めたいです。 例えば誰かないからちょっとでも冷たい態度取られると 「…

Question

勝手に想像してネガティブな気持ちになる事を辞めたいです。

例えば誰かないからちょっとでも冷たい態度取られると
「なんかしたかな？私のせいかな？」と考えて疲れます。

そして人に嫌われる事を極端に恐れている自分も嫌です。
頭では相手の問題だから自分が嫌われても仕方ないと分かってます。
ただいざその人を目の前にすると嫌われたくないと頭とは別にその人に媚を売っている自分に嫌気がさします。

例えば「あの人こうでむかつく。」と言われて
頭では「あなたもそういうとこあるよね？お互い様じゃない？」と思いつつ
口では
「それは良くないですよね。」とか
言っちゃう事です。
どうすれば治りますか？

職場で仲いい人には
「いい子ちゃん過ぎるからそれやめな」と
よく言われます。
自分でもいい子ぶってるのわかるからこそどんどん嫌になります。
嫌なのに辞められないどうしただろうと考えすぎて泣けてきます。

Answer 1

どうすれば治りますか？

なので、

嫌われる勇気って本を読むと
良いと思います。

親切な時やこの人は助けなければな時は、
全力で親切なんだけど、
興味がない時は、とことん興味ない。

他人の荷物を持って、
人生を歩く事は、所詮、
人は出来ないのだ。

と言うオーストラリアの心理学者の
本ですけど、

日本人とは、真逆の価値観なので、
影響受けると思います。

日本人は、他人を気にし過ぎる。
八方美人過ぎる。

超、売れてる本です。

肩の荷が降りた気になる事、
請け合いです。

Answer 2

まぁ日本人は大体の人が本音と建て前を持っているからしょうがないんじゃない？
全員が全員本音でぶつかりあったら崩壊するよ。

Answer 3

自分もあなたみたいな人間なんですが、正直そういう風に考えるのは仕方ないです日本人は、常に人に合わせることが普通、合わせられない人は異常という感覚なんです。思ってることが言えないのは当たり前です。