35歳のOLです。この９月社長のご贔屓で「秘書部長」に、実質は会社の経営・運営とバイス・プレジデント的な事をやっています…

Question

35歳のOLです。この９月社長のご贔屓で「秘書部長」に、実質は会社の経営・運営とバイス・プレジデント的な事をやっています。なんとか業務はこなしていますが・・・・・もうストレスで潰れそうなのが正直なところです。いろいろストレス解消を試みているのですがどうしたらいいでしょうか？

補足

業務を削減し残業を半減したのですが、いろいろ顰蹙をかってしまいました。

Answer 1

なんだかかっこいい！！贔屓されるほど
信頼され、指名されるのは羨ましいです。

お勧めしたいストレス解消法ですが
最近いろんな企業でも取り入れていると
言われるマインドフルネスの瞑想法かな。

マインドフルネス瞑想に近いところではヨガも
お勧めです。体を動かすだけでなく、余計な思考を
止めるのでリフレッシュ感があります。個人的には
普通のヨガよりもホットヨガをお勧めしたいです。

他には休みを利用して小旅行。
疲れそうですが、いえいえ、いつもと違う環境へ
1泊でもすればだいぶ変わります。
しかも何もないようなところへ行くといいですよ。

他にはひたすら寝るとかひたすら家の掃除して
余計な事を考えない時間をもつことですかね。
人と会うよりかは、一人で好きな事や、頭を
休めることをやった方が効果的になると思います。

お勧めしにくいのはマッサージ。一時的な解消であり
2日もたてばいつもの疲れが戻ります。
マッサージやスパよりはもっと継続的にできる
事を探すと良いですね。