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ヘルニアと腰痛の根本原理は足腰が固くなって体幹が使えなくなることです。 このゆる体操でもちのように柔らかくゆるめれば治りますよ。 http://headline.hatenablog.com/entry/2017/05/17/132822 実際医者じゃ直せないんですよ。柔らかくするのって難しいですから。整形外科のお医者さんもヘルニアもちの人結構いるんですよ あと美容師になるにはもうちょっと上半身を柔らかくしたほうがいいですね。そうでないと腕が疲れてすぐに腰痛になりますよ
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