朝は出ないくせに、仕事始まる時間になると毎日必ずお腹の下り龍に襲われます。

Question

朝は出ないくせに、仕事始まる時間になると毎日必ずお腹の下り龍に襲われます。しかもミーティング中がほとんどで、「今はトイレ行けないし…」みたいな感じもあるので自分にはかなりストレスにもなってしまっていると思います…。

でも、トイレに行く暇がない忙しい仕事でずっと身体動かしているから、朝仕事行く前にうんち出しておこうと毎日必死で、(出ない日は仕方ない)ヨーグルトや牛乳などと乳製品を摂取する朝ごはんが日課になりました。

お母さんは、休みの日を利用して出しなさいと言うのですが、休みの日は仕事に行かなくていい精神的な解放感からかお腹は痛くならないのです…。
最近はだんだん暑くもなりましたが、緊張からか、仕事が終わるまでは全然なのに終わった瞬間に喉が渇きます…。

そして朝うんちが出てくれなかった日は最悪で、仕事中トイレ行けないのにお腹痛くならないかななったらどうしよう…って不安に駆られて酷くて仕事行きたくないし、以前に無理をして行ったら、やばい下り龍に襲われて吐きそうになったので、時には休んだりもしますが…。でも腹痛で休むなんて安易かなと思われたら嫌だし、後日「大丈夫なの？」といろんな人から言われまくるのもうざいし……とか思うと休めなくてだからその狭間で辛くて…。

と不安やストレスの永遠ループになってしまいます。。
来月にはきちんと病院に行きます。。
やっぱり原因はストレスかなと思うので…。

Answer 1

私も貴方と同じで特に夏は下します。解決策は簡単で少食にすれば良いです。

１日に取る水分量も一リットル前後に。

結局出る物を減らすには入れる量を減らすしかありません。

食欲を抑えるのは大変だけど、痩せて若く見られるしメリットもあります