高校２年生です。

Question

高校２年生です。私は、バイト、部長、生徒会副会長と様々な責任の上に立っています。

ストレスや疲れが溜まると人より体調を崩しやすくよく熱が出たり、いつも頭痛や立ちくらみ、吐き気などに悩まされています。

今日バイト先に行ったところ、昨日GWの疲れが溜まり、熱で私が休んでしまったせいで人が足りなくなりとてつもなく大変だったことを聞きました。
昨日いたマネージャーさんは過ぎたことだし気にしてないよ、と言ってくれたのですが正直とてもストレスで胃が痛くなり頭痛も酷くなりました。

家計があまり裕福な方ではないので、週末5~7のペースでバイトのシフトを出しています。
ですが、部活のラジオ収録、大会とかバイトで人が足りなくなり私が入る人を探したりしてしまっています。

部長を引き受けたのも皆が困っていたからです。私は人が困っているとどうしても助けなくてはいけないような気になってしまい、スルーすると罪悪感で悩みすぎて体調が酷くなったりしてしまいます。

私は、いまとても辛いです。自分のせいだって分かってます。自分で自分の首を締め続けて体調管理できてないし、辛いならやめればいいじゃんって思っても私の代わりって誰がやってくれるんだろうって思うと残された人たちに結局責任がいってしまうんだという結論の至ります。

働く為にやりたかった部活をやめました。
生徒会の為に必死に耐えて仕事しました。

寝たくても体がダルすぎて寝れません。
バイトをやめたくても家計のことを考えるとやめられません。
生徒会も２年生が一人辞めたのでこれ以上人を少なくできません。

1度、全てを吐きだしたかったので、結局は自業自得でまとめられるのは分かってます。

でも、私辛いです。どうすればいいですか？

補足

週5~7です。すみません

Answer 1

大きな声で叫びましょう。
気が楽になります。

参考までに。