勉強に集中できません。 公務員試験合格を目指してますが、勉強に集中できません。 今回、誘惑を断ち切り、図書館に籠…

Question

勉強に集中できません。

公務員試験合格を目指してますが、勉強に集中できません。
今回、誘惑を断ち切り、図書館に籠もってますが、考えてると眠くなり、なかなか集中してやり続けるのが困難です。

皆さんはどうやって眠気を断ち切りましたか？
教えてください。

Answer 1

十分に寝ること。
早寝早起き。まず十分な睡眠は必要です。

昼寝も効果的です。
勉強に疲れたら休息は必要。
眠ければ、いっそのこと15分ほど仮眠した方がスッキリします。

無理やり起こす方法としては、
外の空気を吸いに出たり
爆音でイヤホンで音楽を流してみたり
ブラックコーヒーを飲んだり。

図書館は静かすぎますから、
マックとかカフェ等も良いかもしれませんね。
眠くなればハシゴするとか。

Answer 2

ガムを噛む

噛むことにより、脳内の血液の流れが良くなり、脳の神経細胞が活性化。これにより脳の活動が活発になる