悩み相談にのって、逆に。。。

Question

悩み相談にのって、逆に。。。最近会社の上司や同僚の愚痴とか、悩みをよく聞きます。
最初は別にどうってことなかったんです。
女の職場なので、お互い悪口を言っているのを聞いても、
普通に流せていたのですが、最近流せないというか、
彼女達が話した内容が頭から離れなくなりました。

友達だったら次ぎ会うまで日数があるので、ある程度距離をおけるのですが、
仕事場の人間なので、距離をおきたくても次の日にも顔を合わせなくてはなりません。

みんなの悩みを聞いて、自分で処理できなくなった時、みなさんならどうしますか？

Answer 1

私も高校時代友人から悩みを相談されていてそれが１年近く続いた結果、
その友人にあうと拒否反応が出たり、悩みをまた聞かされると思うと泣けてきたりと、
自分も病んでしまったような時期がありました。

私はその時、全くその相談されていた内容と関係のない人や、
同じようにその友人から相談を受けていた人と自分の今の気持ちなどを話していました。

けど、その相談されている内容を他人に話すことはできないので、
気分も晴れなく重い日々になってしまいますよね。

今以上に自分自身がおかしくなってしまう前に、
カウンセラーさんなどに相談してみてはいかがでしょうか。
カウンセラーの方々は秘密は絶対に守ってくださるのでいいと思います。

あまり回答になっていなくてすみません。
無理はなさらないでくださいね。

Answer 2

クールダウン、という言葉があります。

今のあなたの状態は、このクールダウンを行わずにあいての悩みに
耳を傾け続けてしまった結果、起こってしまったことだと思います。

私が思いつく最良の解決方法は、職場とはまったく関係なく、かつ
その相談相手、また愚痴の対象となる相手とはまったく関係のない人で、
信頼が置ける人（口の固い人）にあなたの気持ちを話してみることです。

アドバイスを受ける必要はありません。気持ちを言葉にして、頭の中を
整理し、あなた自身で、あなたの悩みの原因、若しくは解決方法が
どこにあるのか、ということを自分なりに探ってみることです。

そのような人がいれば、ということにはなるのですが、きっとあなたの気持ち
は楽になると思いますよ。