学生時代、心理学を学びましたが、その先生に「強迫的だし、超自我が強い」と言われました。ものすごく頑固だということです。嫌…

Question

学生時代、心理学を学びましたが、その先生に「強迫的だし、超自我が強い」と言われました。ものすごく頑固だということです。嫌いなものは嫌い、絶対に変えない。かなり当てはまると思いました。人のずるいところや酷いところ、裏切りや嫉妬、悪口など、マイナス面をみつけると、その人のことを認められません。徹底的に責めたくなります。実際には我慢しますが、顔には出ていると思います。
自分で自分のこともつねに裁いているようなところがあります。なので、心のなかは焦りと不安でいっぱいです。

いまは小１の子どもがいるので退職して専業主婦なのですが、まわりはパートに出ているのにのんびりしてる自分が許せなくて、公務員試験を受けようか迷っています。

人の評価が下がるのがこわいので、人の顔色の変化を見て、１日じゅう気にしたりします。

最近、疲れてきました。頭を空っぽにして、のんびり楽しみたいけど、頭のなかがぐるぐる思考でいっぱいです。

Answer 1

それはさすがに疲れるでしょうね(^^;

心理学専攻だったなら、「マインドフルネス」を学んで、「禅」「瞑想」をやってみてはどうでしょう。

私は質問者さんに対して「なんだか疑り深そうだな～」という印象を持っています。
もし「マインドフルネス」をご存知なく、変に怪しまれても困るので、URLを載せておきます（笑）

■日本マインドフルネス学会
http://mindfulness.jp.net/organization.html

ちなみにNHKも「サイエンスZERO」や「NHKスペシャル」で取り上げてます（笑）

■サイエンスZERO
http://www2.nhk.or.jp/zero/contents/dsp553.html

■NHKスペシャル
http://www.nhk.or.jp/special/stress/02.html

Answer 2

せっかく学んだ心理学なのに日常生活において全く活かせていないんだなって感じました。