みなさんのストレス解消法教えて下さい

Question

みなさんのストレス解消法教えて下さい大学生です。
コーヒーチェーン店で働いているのですが最近バイト中でちょっとしたことを注意されることが多くストレスが溜まります。
トイレ掃除がなってないとか窓が汚かったとかミルクは15分以上放置すると使えないとか（注意された時はまだ2分3分）などきりがないのですが、まるで監視されているようで息が詰まりそうです。

さらに週の契約数以上にシフト申請を出さなければならず（週2契約の場合週3以上）、その上木、金で契約しててある週が水、土、日、でリクエストを出したいときなぜ木、金出れないのか理由を言わなければいけません。
固定制ではないし入っていたシフトをキャンセルするわけでもないのに、、と思ってしまいます。
大学生なのでアルバイトはしてもあくまでも大学の勉強が中心です。
しかしこれはアルバイト先の人には関係なく私の事情なので採用時、契約更新時などに何回か私は大学生なのであくまでも軸は勉強でアルバイトはそこあってのことなんですとしっかり伝え納得し理解していただいた上で働いています。
テスト勉強のため、友人と食事のため
などなんとなく言いづらくて、、

こんなことで最近バイトのことで悩んでいて誰にも相談できずストレスがたまっています。
みなさんはどう解消してますか？
暇なときぜひ回答お願いします。

補足

今のバイトに入って半年と少しなのですがここまでくるのにコーヒーの知識やレシピなどかなり努力をしました。
ノートを一冊、メモ帳2冊びっしり使い込んで努力したのでやめてしまうのはもったいなく思っています。
こういう気持ちを溜め込むしかないのか上手く消化したくて質問させていただきました。

Answer 1

ストレス解消とかの前にバイト先を変えればいい話では？
わかりますよ。言いづらいのは。
でもあくまで大学の勉強中心なんですよね？
バイトの事で悩まされていたら勉強したところで頭に入りませんよ。
友達とも遊べませんよ。
充実した日々を送るには融通がきくバイト先を見つけるしかありません。
実際バイトなんて簡単にできるし幅は広いんです。
頑張って勇気を出して下さい。
ファイトです。

Answer 2

言いづらいのは凄くよく解ります。

でも、自分の都合を優先して、言うべきことをきちんと言うことも大切です。
そうしないとバイト先にいいように使われて、勉強がおろそかになってしまう危険性があります。

勉強が大事でしたら、勉強の妨げになるほどのシフトは思い切って断る勇気が大切だと思います。
これから社会人になると、自分の都合と会社の仕事のバランスに悩むことがあると思います。今から自分の都合をきちんと主張して、バランスを取っていく練習をしてみるのが良いと思います。

Answer 3

癒されるストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。

まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
音楽は適音量で聞いてください。
大音量で聞くと難聴になるおそれがあります。
気を付けてください。
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆

SEKAI NO OWARI♪スターライトパレード♪
SEKAI NO OWARI♪RPG♪
芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪
芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
水樹奈々♪深愛♪
中島みゆき♪糸♪
Every Little Thing♪Sure♪
BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆

他にも癒される曲を紹介しておきますネ。。

癒される曲☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n179645
良かったら知恵コレクションに追加しておいてください☆

ストレス解消には好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
疲れたときは精神を休ませるために寝て疲れを癒して下さい。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。

漫画を読んで楽しんでみるのもストレス解消になりますよ☆

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。
春、秋、冬に散歩はオススメです。
夏は暑いので注意してくださいネ。。

ミルクティーをたまに飲むのもほっとする一息つけますよ。
リラックスできるのでお勧めです☆

お風呂に入浴剤を入れてゆっくりつかるのも解消できます☆
疲れてる時はお風呂で眠らないように注意して下さい☆

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。

面白いサイト☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n42201
良かったら知恵コレクションにでも追加しておいてくださいませ☆

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。

あなた様がストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなた様が癒されますように。。。

大切なあなた様が元気でいられますように。。。ソレデハ☆