押し寄せてくる不安に対処するには、運動することや人と喋ることだと経験から思います。喋らないでいるとどんどん不安になってき…

Question

押し寄せてくる不安に対処するには、運動することや人と喋ることだと経験から思います。喋らないでいるとどんどん不安になってきます。人と喋ると治ります。これは、脳のどんな働きなのでしょうか。自律神経の何かの働きが悪いと不安になるのでしょうか。不安が押し寄せてくる私は、心の病気なのでしょうか。１５年くらい前に、不安神経症と言われたことがあります。医者に相談するのは、よけい不安になるだけなのでやめました。薬なんか飲むより､現実の生活で自信をつけることをしていく方がよいと感じています。人間関係は、ずっと苦手でした。純粋とよく言われます。純朴なら純朴で生きることを見つけていくのがよいでしょう。自分の家族もみんなそうです。お薬を出す心療内科や精神科を信用できません。今まで、かかった医者で良いことがなかったからです。病気ではなくだれにでもあることの範囲なのかも知れません。退職して仕事のストレスが無くなったらこれはなおるのでしょうか。仕事は、ストレスとなる部分もありますが、楽しみな部分もあります。楽しんで仕事をしたいと思います。仕事があるから、元気でいられるような気もします。満面の笑顔で近寄ってくる人達がいるからです。これで、私は元気になるのだろうと思います。

Answer 1

m1d0r1_3680さんのような方は他にも沢山いらっしゃいますよ。
自然治癒でというお考えも賛成です。

ただ、m1d0r1_3680さんのようにお話をして安心感を得られる方は残念ながら、心療内科・精神科ではあまり意味がないようです。

m1d0r1_3680さんは女性ですか？

女性は人と会話をして不安を解消すると言われてますので

不安が取れない時などにお勧めなのは心理カウンセリングです。

心療内科や精神科でも心理カウンセリングを取入れてるところもありますが、やはり病院というだけあって、少々冷たい感じの印象を受けますし。

自宅で心理カウンセリングをされてる先生もいらっしゃいます。根本的な原因を紐解くこともできますし。一度お調べになっては如何でしょう？