主婦です。 パートが辛い。月曜日が特に辛い。だけど、仕事が済んだ夜は心は軽いんです。気持ちの浮き沈みに疲れてしまいます…

Question

主婦です。
パートが辛い。月曜日が特に辛い。だけど、仕事が済んだ夜は心は軽いんです。気持ちの浮き沈みに疲れてしまいます。理系の大学を出た経験を生かし、そのようなパートをしています。
半日なのですが、責任や、「失敗してはいけない！」とか、人間関係（意地悪されているわけではありません、上司はきついことは言うけれど、悪い人ではないです）が、どうしても気持ちを沈ませます。

私の一日は、こんな感じです。

朝。。。
パートに行くまでは、そのことで頭の中がいっぱいで、あまり何も出来ません。
布団に入って寝ることもあるし、ご飯が喉をほとんど通りません。

昼。。。
仕事場では、間違わないようにドキドキしたり、帰る時間が近づくと、片付けのチェック（物を元に戻したか、使ったのを片付けたかとか）しないと気がすまないし、職場を出たらちゃんと片付けたか不安になるんです。
以前は、帰りの車でも、家に帰っても、ずっと「片付けたか」を気にしていたのですが、最近はそんなのが自分でも嫌になり、車の中からは、考えないように意識的にしています。

夜。。。
仕事から帰ってきたら気持ちは安定しているというか、気分はいいんです。

なんか、こんな毎日の気持ちの浮き沈みとか、不安とか、そういうものに疲れてしまいました。
以前、同じような症状で大学院を辞めた経験があります。あのときは、お医者さんに抑うつ傾向と診断されました。

主人（大学院のときもずっと支えてくれた人です）には、仕事に関する大まかなことを話してあるのですがまだ続けられるから大丈夫といってあります。
でも、本当は辞めたい。辞めたいけど、たぶんこの先何の仕事をしても私には出来ないのかな？と思うと悲しくて、それなら今の仕事を楽になるまで（慣れるまで）続けた方がいい。家計を支えるために、収入も欲しいし。

毎日こんなことを考えていて、毎日が辛いです。でも、私と同じように辛くても頑張っている人がたくさんいると思うと、やはり自分が甘いのかと思ってもしまいます。みんな頑張って必死で生きているのに、私だけ頑張らないなんてと思うと、なんだか恥ずかしいんです。

仕事を始めて、それまでに比べてちょっと（言い方は悪いですが）おかしくなっている自覚もあります。それも、抑うつと診断されたから、自分を甘やかすために思っているだけかもしれません。

何をすればいいか分からないんです。こんな私に、アドバイス、ご指摘、どうぞよろしくお願いいたします。

Answer 1

私も先月仕事をやめました。たった2ヶ月でしたが・・・。辞めるまで色々悩みました。無理しなくていいんですよ。仕事なんて沢山あるし、気楽で、楽しくないと仕事しても無駄ですよ。主婦の一番の仕事は家庭を明るく楽しくすることではないですか？主婦が病気になってしまったらだめですよ。頑張り過ぎなくていいんですよ。人生気楽に楽しくやりましょうよ。今回良い勉強になったじゃないですか？そういった仕事にはむいてないんですよ。大学院までいける能力をおもちなんですから、沢山仕事ありますよ。小学生の家庭教師とか、いいんじゃないんですか？

Answer 2

>帰る時間が近づくと、片付けのチェックしないと気がすまないし、
>職場を出たらちゃんと片付けたか不安になるんです。
この症状は強迫神経症です。

恐らく、抑うつ状態の再発だと思われます。
自分が甘えているからこうなるという考えは間違いで、病気がさせているのです。
ひどくならないうちに、精神科で治療されることをお勧めします。
仕事は、治療をして症状が改善されてからの話です。

Answer 3

真面目で完璧主義な性格のようですが誰にでも失敗やミスはあります。同時に心は繊細で傷つきやすいんでしょうね。今の仕事は合ってると思い込んでいるようで実は合っていないのでは。大学院卒プライドの壁をすて無理するより、他のレジなどといったパートはどうでしょうか。このままでは家庭も暗くなるとおもいます。

Answer 4

あまり責任のない仕事に変わったらいかがですか?
極端ですがお掃除の仕事など。
ここで自信がついたら次の仕事とステップアップしていく。

でもあんまり完璧主義に考えなくても大丈夫だよ、みんないっぱい失敗して仕事を身につけてるんだから。