コンビニで深夜勤されている方にお尋ねしたいのですが、セブンイレブンの深夜勤をする事になりました。

Question

コンビニで深夜勤されている方にお尋ねしたいのですが、セブンイレブンの深夜勤をする事になりました。
深夜勤務をするに当たって体調管理等気をつけられている事はございますか？
参考にさせて頂きたいと思います。
（当方、別のコンビニで２年間やっていました、主に準夜勤勤務でした。）

Answer 1

私もセブンイレブンで深夜22時から6時まで仕事をしていました。

その仕事をしていた時はとてもきつかった思い出があります。昼夜が転倒した生活を送るようになりましたし、仕事のない日でも疲れがとれませんでした。そんな経験もあり、今ではコンビニの夕勤にしています。

さて、気をつけていたことですが、第一は「帰ったらすぐ寝る」ということです。別に気をつけなくてもすぐ寝てしまうの当たり前でしたが。しかし、たとえば、二日連続で仕事が入っている時、初日の勤務後に寝ることができずそのまま仕事へ行った時はかなりつらかった記憶があります。このようにならないためにも、睡眠はしっかりとらないといけないでしょう。

二つ目は無理な仕事は組まないということです。私は7カ日連続で仕事をしたことがありました。1日目にぴんぴんしていた体は4日目頃から動きが鈍くなり、最終日7日目は誰かに動かされている感覚がしました。私は大学生なのですが、大学の勉強や授業な度はできるはずもありません。確かに、夜勤は一日6000円以上稼げる高収入なしごとではあります。しかし、たくさん稼げるからと言ってむやみに仕事を組むと、体は徐々に変になっていきます。

参考にならない回答で申し訳ありません。夜勤、くれぐれも体には気をつけて。