うつ病からの復職についてアドバイスを下さい。 ３年以上前に仕事のストレスからか、うつ病にかかってしまい現在休職して…

Question

うつ病からの復職についてアドバイスを下さい。

３年以上前に仕事のストレスからか、うつ病にかかってしまい現在休職しています。２年近く休ませて頂いたおかげで、最近になって、やっと気分の振れ幅や体調も落ち着いてきた感じで、復職について考え始めています。

しかし、いざ考え始めると不安で不安で仕方ありません。
２年近くも休んでいるので、そんなものかもしれませんが、同じような体験をして復職なさった方もおられると思いますが、最初は不安でも普通に復職できましたでしょうか？
復職に向けて何かアドバイスを頂ければ幸いです。

Answer 1

去年の12月に復職しました。

不安になる気持ちは仕方がないと思いますよ。僕も復職前日は寝れませんでしたし、初日は職場が異世界のように感じました。

復職２カ月目ですが、自分が思ってるほど、周りは気にしてないのかもしれませんよ。

まずは、会社の近くまで行ってみる所から始めたらいかがでしょうか？キツいかも知れないですが、復職したら嫌でも行かなきゃいけないですしね。

復職したからといって、いきなり100%出来る訳じゃないんですから、じょじょに慣れるしかありませんよ。

嫌と言うほど聞かされてると思いますが、

「焦りは禁物」

ですよ。じょじょに、のんびり行きましょう。

・・・これが一番難しいんですけどね。

Answer 2

２年も休んでいるのであれば、
リワーク（復職支援）をお薦めします。
http://www.smilenavigator.jp/utsu/family/rework/re01_04.html

各都道府県運営で無料です。

Answer 3

あまり無理をしないことです。