職場の産業カウンセラーによるカウンセリングを辞めるか悩んでいます。アドバイスをお願いいたします。

Question

職場の産業カウンセラーによるカウンセリングを辞めるか悩んでいます。アドバイスをお願いいたします。3年前ぐらいに、職場の人間関係が原因で精神疾患（パニック障害・神経症）を発症し、精神科を受診し、安定剤などを使用、カウンセリングを2年ほどまえから始めました。
職場の人事課の上司より、産業カウンセラーによるカウンセリングをその時に勧められ、継続してやっていました。
その後職場の異動があり、原因の人に関するストレスが減り、体調が良くなり、薬はほとんど飲んでいません。原因の人とまた今後関わる可能性はゼロではないので、今後が心配です。
症状がかなり良くなった事、職場の上司が変わった事等あり、職場の産業カウンセラーによるカウンセリングを辞めるか続けるか悩んでいます。自分から申し出ない限り、続くかんじの雰囲気です。
今は①上司が変わったので、今までの経過を言いづらい事、今までのイメージがついて回る事、②月1ですが、1時間席を空け周りの人に言いずらい事、廻りの人達からの悪いイメージが付く等で、これからどうしたらいいか悩んでいます。
人事課的には、こういうものはせっかくだから利用しなさいというかんじですが、周りの人たちからのイメージが想像できないので悩みます。
アドバイスお願いします。

Answer 1

それこそ、産業カウンセラーの方に相談してみては？
周りの方のイメージは、おそらく職場環境によると思うので、私のイメージは参考程度に留めていただくとして、私としては周りにそういう方がいても、全然気になりません。
※ちなみに、妊娠期間中のつわりでの席外しについては長時間に渡っても皆さん心配してくれるくらいには、うちの職場は心に余裕があります。

Answer 2

人間関係で辛い思いをすると、自分から相談しにくくなってしまうことは、よくあることです。

ストレスの原因になっていた人とは離れたようですし、環境も変わって、辛い症状を薬で抑えることもなくなったとのことですので、
カウンセリングは、一旦お休みしたいと言ってみるといいですね。
もし、そういうことが言いにくいカウンセラーであれば、その人はカウンセラーとして失格なんですよ。

カウンセラーに言いにくいのであれば、人事課にメールしてみるなど、自分にできる
行動をおこしてみてください。

周りの人たちからのイメージが想像できないとのことですが、感は鋭い方だと思いますので、なんとなくは分かっているように思えます。

なんとなくを、はっきり意識してみて、自分が一番いいと思えることを行動できるように努力してみるといいですね。

いまの教育は競争を強いるものが多く、学校の友達も敵と思えてしまうほど、
気持ちの休まらない窮屈な状態の中で頑張り続けなければならない。

勝ち負けを意識しすぎるようになり、
失敗や負けを意識してしまうと、自分が悪い。自分は必要ないんだ。
などと、自分へのダメ出しをしてしまいがちです。

社会に出ても味方より敵が多いと感じてしまったり、
仕事量が自分のキャパシティを超えるような状態を強いられると、
どこで立ち止まったらいいのかわからなくなってしまいますよね。

真面目で頑張り屋さんほど、精神的疲労は溜まりやすくなってしまいます。
脳が、それを危険と判断して休養をうながすのが、
精神的疲労による障害として現れることが多いですね。

自分の疲労や不調を無視せずに、辛い自分の味方に自分がなってあげてください。
傷ついた人に話しかけるように、「どうしたの？」「何があったの？」
と声を掛けてみてください。
そして自分の気持ちを自分に打ち明けてみてください。

自分自身へ手紙で打ち明けて、返事を書いてみるのもいいですよ。

その後「どうしたい？」と聞いてみてください。
答えは自分が知っているはずです。

決めるのは誰かではなくて、自分なんですよ。

人任せではなく、自分任せに成れるといいですね。

Answer 3

症状が良くなったならカウンセリングは辞めていいんじゃないでしょうか。
辞めて悩むようならその時からまたカウンセリングは受けたらいいと思います。

Answer 4

よくなってきているのであればいいとは思います。
わたしかキャリアカウンセラーの資格があり、社内でもそういった相談を受けます。全面的に解決したわけではなくても環境が変わったことで気分に変化があり和らいだということで相談に来なくなった方はたくさんいます。無理に続けることはありません。質問者も気にしているように今度は相談にいていることが心の負担
(気にかかること)になってしまっては本末転倒ですから。しかし、いつでも気軽の相談に言えるという関係性は残しておいた方がいいですよ。話すだけで安心することってあるじゃないですか？

Answer 5

ー^_^〜
世の中には九九が言えない連中がいます。

老人に限らず九九を言おうとしないし頑なに九九詠唱を拒むのです。

言えても一瞬で言い方がヘン。

算数レベルが出来ないのだから大人しくしているかと言うとアトから来たのに先輩だの上司だのを騙り威張る。

髪が短いハキハキしているシャツがイヌ臭い動物臭などが特徴ですが。

外観では判りずらいので確かめた方が良いですよ。
ー^_^〜

ー^_^〜
純チタン製のキリスト像の付いた十字架やレーザーポインターを持っておくべきです。

南無阿弥陀仏や南無妙法蓮華経でも良いのですが。

NO GREMLINwp!
NO BERCERKERwp!
NO SATONwp!
NO DRAGSLAVEwp!
NO UNFAIRwp!
NOMADwp!

もちろん立方体に切った絹ごし豆腐や木綿豆腐を頭にぶつけるのもアリで。

正方格子を真っ直ぐ通した太陽光でも消えるハズ。
ー^_^〜