痩せたいと思い、運動をすると、消費したエネルギー以上に食べてしまいます。仕事のストレスでどうしても食べてしまうのですが、…

Question

痩せたいと思い、運動をすると、消費したエネルギー以上に食べてしまいます。仕事のストレスでどうしても食べてしまうのですが、仕事のストレスに何か言い解消方法がありましたら、回答お願いします。ちなみに仕事は熟女キャバクラです。

Answer 1

食べるのがストレス解消なら食べる物を太りにくいものにすれば良いよ。
今の時期なら湯豆腐とか水炊きの鍋がおすすめ。
甘いもの食べ過ぎて今年血糖値がアウトだった私がそれで体重落ち着いてるからね。
炭水化物と甘いものは食べ過ぎると太ったり疲れやすくなるから食べたいなら野菜を多めに食べてからね。
ストレス解消…私も接客の仕事してるけど、仕事がストレス解消だからなぁ。
掃除ってストレス解消になるらしいよ。