４勤２休で仕事されている方。夜勤の時仕事行く前に食べる食事はいつもどおりの夕食メニューですか？ 夜勤明けから帰って食べ…

Question

４勤２休で仕事されている方。夜勤の時仕事行く前に食べる食事はいつもどおりの夕食メニューですか？
夜勤明けから帰って食べる朝の食事はご飯とみそ汁ですか？最近こんな感じで疑問に思わなかったのですが、夜勤は昼夜逆転しているので、夜勤行く前はご飯とみそ汁といった朝食メニューがいいんじゃないかと思えてきました。夜勤明けにはおかずと酒でも飲んで寝たほうがいいんじゃないかと。
皆さん食事はどうされてますか？

Answer 1

体内時計が狂うので
夜勤明けは軽く食べて寝ます。
昼ごろに起きたらしっかり食べます。

夜勤に入る前は普通の晩ごはんです。
ここでしっかり食べないと夜中にお腹がすき
消化しにくい時間帯に高カロリー高脂質なものを食べたくなります（ラーメンなど）