病院に行くべきか迷ってます。 ここ2～3日動悸、眩暈、不意に涙が出るなど、 自分で「うつ病なのかな」と思う事がありま…

Question

病院に行くべきか迷ってます。
ここ2～3日動悸、眩暈、不意に涙が出るなど、
自分で「うつ病なのかな」と思う事があります。実は上司との諍いと言うよりも一方的に言われてるような感じがして、
恐怖感が先に立ってしまい常に不安感がある状況です。

その上司とはボランティアで知り合った仲で、
前職で会社都合の解雇があった時に「うちに来ないか」と誘われて入社しました。
最初の半年はその上司の部門で部下として働いてましたが、
ある部門が手薄になったので異動になりました。
現部門の上司二名は私に良くしてくれてます。

前部門の上司もあからさまにハラスメントと言う事はないのですが、
言葉の節々に引っかかる感じがします。
私の思い過ごしか、被害者妄想なのか（私の）、私が精神的に弱いのかと思ってましたが、
前述の通りここ2～3日は普段からふらふらしたりする事があり、
心療内科に行くべきか凄く悩んでます。

妻は凄く心配してくれるのですが、
それも凄く申し訳なくて、それを思うと涙が止まらなくなってます。
妻は辛い事があったら話した方が良いのよと言ってくれます。
気持ちは凄い有難いし、感謝してるのでが、話す事も苦痛で一人になりたいので、
「ありがとう。心配ないよ」と言ってます。

子供にもまだまだ手が掛かりますので、
通院しながら勤務は続けたいですし、
このような状況が続くのであれば転職も考えてます。

心療内科に行くべきでしょうか。
また、通院しながらでも勤務は可能でしょうか？

Answer 1

まずは、心療内科の予約をとりましょう。
私の場合、初診まで3カ月待ちでした。
その間は内科で出して貰える精神安定剤でなんとかしのぎました。

それから。
定期的にストレス発散はなされてますか？
特に意識してやっていないのでしたら週に1回でいいので、以下のことをオススメします。
一人でカラオケ行って大声で唄って踊ってはしゃいで、腹一杯メシ食ってきて下さい。
心と体の両方を解放する時間を作りましょう。

また、奥様とはしっかりとお話された方がいいと思います。大黒柱としてしっかりしなきゃ、と考えていらっしゃると思いますが、そうこうしている内に、もっともっと追い込まれてしまった時のことを話あっておいた方が絶対にいいです。

「まだかんばれる、まだ現状のままやれる」そんな風に考えていると、いざ悪化して働けなくなった時に本当に絶望感が襲ってきます。

今のうちに、なるべく生活レベルを抑えて、退職せざるを得なくなった時にも、「最悪週2日くらいのアルバイトでしのごう」くらいに考えておいた方がいいです。
http://blog.livedoor.jp/dazai_matayoshi/archives/1036455624.html

Answer 2

早目に心療内科に行くべきです。
というのも、心療内科は予約制であり、患者数も多い為最悪初診が一ヶ月後ということがよくあります。
その間悪化するのを防ぐ為にまずは内科で抗不安薬を処方したり、心療内科へ紹介状を書いて貰ったりすると良いと思います。
通院しながらでももちろん勤務は可能です。しかし、無理をせず診断書が出た場合はしっかりと休んで下さい。
お大事になさって下さい。