何をやってもダメな時って、皆さんはどのように対応しますか？

Question

何をやってもダメな時って、皆さんはどのように対応しますか？仕事でも、遊びでも何をやってもうまく行かない時どうしますか。
本当に、自棄になってしまいます。
どの様にして、物事を好転させますか。
アドバイス願います。

Answer 1

こんばんは。
高２女子です。私は昨年の８月、５歳になる１か月前に母がスキルス胃癌になり、恐らくそれから溜めこんでいたストレスが爆発して、鬱になって夏休み明けも治らず高校に行けなくなり、今の高校に転向しました。
ただ、数年前に兄が同様に高校に行けなくなり、転向し、その時に診療内科だか精神科だかに行っていたらしく、周囲に心配をかけていたのを見ていたので、私まで病院にいくことはできないと、１年ほどこらえています。
こらえていると言っても、毎日が辛いわけではなく、父親の顔をみてしまったり、昔のことがフラッシュバックすると、鬱になり吐き気や頭痛、倦怠感などの症状がでる感じです。

mr_ikasejouzuさんとは少し違うかもしれませんが、そんな時の私の対処法は、まず、睡眠をとることです。それも、１２時間以上とります。その間、寝ていなくても、暑くてもタオルケットにくるまっています。

そんな時間がないときは、牛乳を飲みます。私はコップ２杯くらいを一気飲みすると少し落ち着きます。牛乳には心を落ち着かせる成分が入っているらしく、私的には即効性を求めるときはこれが一番ですね。（２杯で落ち着かないからと言って１ℓまるまる飲むとおなか壊すので気を付けてください！←一度やらかしてひどい目にあいました汗）

あとは、すべてを一度、客観的にみてみることですかね。どうかしたいのに、どうもすることもできない自分をあれこれ考えても仕方ない。それでも、前まで歩いてこれたんだから、ほっとけばまた勝手に歩き出すさ程度に思っていればいいと思います。
私も、昨年８月から２か月間はどうすることもできなかったけど、気付いたら、前や上とは言えないけどそれでも下は向いていないというか、持久走の時に自分の足元の３歩先を見る感じ（？）になっていて、転校して普通の生活に戻って、今年２月にバイトも始めました。今でも１か月に１，２回は上記に書いたことが起こるけど、人間なんとかなるものです。

思うままに書いたので文章がおかしなところがあるかもしれません。すみません。

最後に、自棄になっているときにあえて友達とかと遊んだり電話したりすると逆効果です。相手を傷つけてしまう可能性もあるし、自分自身も無理をさせて傷つけます。

お互い、頑張りましょう。長文失礼しました。

Answer 2

何かをするから うまくいったりうまくいかなかったりする。
じゃあ、何もしなければ？
と言ったら極論ですかね。

よく言う話ですが、普段から努力している人、努力していない人がいた場合、
同じ状況でチャンスが巡ってきたら努力をしていた人の方が
間違いなくそのチャンスを掴みやすい。

その努力をしている間は小さい成功と失敗を我々は何度も繰り返す。

物語全体を観るのか、各チャプターで観るのか。

そのうまくいかないことも
これからの成功への物語の一つに含まれていると思ってがんばれ！

＊すべて私の主観です。

Answer 3

開き直るしかないですね。

仕事でミスしたりしたら、
「こんなことオレに任せる方が悪いんじゃ！はは・・」とかｗ
心の中で笑い飛ばしたり。

開き直ると同時に物事を好転させる努力も並行してやるって感じですね。

Answer 4

好きな音ンガン鳴らして歌いながら1人で目的もなくドライブしてるときは何もかも忘れられます
1人の時間を思う存分味わってスッキリさせたあと物事に取り組むと個人的にうまくいきます

逆に何でも話せる友人に会って悩みを吐き出すことで楽になることもあります