新しい仕事を始めて５ヶ月の２３歳です。皆さんの健康法を教えてください。 ５ヶ月も経ったのに、体がついてこなくて月に１回…

Question

新しい仕事を始めて５ヶ月の２３歳です。皆さんの健康法を教えてください。
５ヶ月も経ったのに、体がついてこなくて月に１回熱を出してしまいます。
今日は熱に加え、胃炎になってしまいました。風邪をひかないように栄養のある食事を採り、睡眠もしっかりとっています。
運動して体力をつけたいところですが、ストーカーに遭ってしまい怖くて外に出るのが怖くなってしまいました。

同僚には「神経質になりすぎじゃない？」と言われますが、今の自分を変えなければ社会人として失格だと思うのです。
切羽詰って、今日はお休みの連絡を入れてから涙が止まりませんでした。

アドバイスお願いします。。

Answer 1

質問者さんの場合は健康法よりストレス発散法を考えて実践した方が良いですよ、まずはストーカー対策として近所の見回りを警察に頼む事から初めて、温泉や岩盤浴、マッサージなどは癒しに良いですし、発散系ならカラオケ、スポーツジムで軽い運動、衝動買いや美味しい料理を食べに行く、友人や親に愚痴を聞いてもらうのも良いですし、それでも情緒不安定で辛いなら心療内科だってありますから、いろいろ試してみると良いですよ

Answer 2

私も同じような経験をしました。ストーカーまではないですが(^^;)

やっぱり仕事に対する考えを変えるしかないです。熱とかは、たぶん仕事のストレスからきてるものだと思います。いくら良い健康法を試してもキツい部分があると思います。また、休日の時間を思う存分趣味とかで費やしても、｢また明日から仕事かぁ‥｣ってなってしまい、楽しんだ分、つらい思いをします。

この問題はあなたの精神的な部分の問題なので、長い時間をかけて解決するのが良いと思います。まったく焦る必要はありませんよ☆