ストレスを溜めない方法とは？ 何か最近、仕事の疲れのせいもあってか、 ちょっとしたことですごくイライラしてストレ…

Question

ストレスを溜めない方法とは？

何か最近、仕事の疲れのせいもあってか、
ちょっとしたことですごくイライラしてストレスを溜めています。（それらを、気にしないとか、笑って流せるだけの心の余裕が私にはない）

そこで、私のストレス解消方は
「寝る・物に当たる・食べまくる・歌を大声で歌う（ひとりカラオケ）・泣く」なんですが。

人間多かれ少なかれストレスを溜めることがあると思います。

みなさんは普段ストレスを溜めないようにどうしていますか！？
もしくは、ストレスをどうやって発散していますか！？
できれば予防策と発散法を教えてほしいです。

Answer 1

仕事のストレスは仕事で発散していますよ。

まあ、大したストレスではありませんが。

仕事がうまく行くとストレス発散になります。

ほぼ毎日うまく行ってますがね。

Answer 2

寝る
洋楽を聞く
無心になる
小説or漫画を読む
ゲームをする

元々あまりストレスが堪らない性格なので、寝ると嫌なことは全て忘れます。