ストレスでおかしくなりそうです 現在大学三年生なのですが、大学にいくとかなりのストレスを感じます でもどうして…

Question

ストレスでおかしくなりそうです

現在大学三年生なのですが、大学にいくとかなりのストレスを感じます
でもどうしてストレスを感じるのかがわかりません
そもそも変化に苦手な私は一年生の時にもかなりのストレスを抱えており、大学そのものを受け入れられなかったのでできるだけ大学にいないようにサークルにも入らず授業が終わると速攻帰ってました
それは中学や高校でもなっていたことで今までみたいに一年ぐらいしたらなれてきて楽しくなるかなと思っていたのですが
大学三年になった今も相変わらずストレスの温床で行く度かなりのストレスを感じて泣きながら帰ることもあります

でも、いじめられているわけでもなければ
先輩や教授にもとても優しくしてもらってるし
深い付き合いと言うわけではないけど
同じ学科の人は見かけたら声をかけてくれるし
いっしょにご飯食べたり勉強したり話したり
人間関係にはとても恵まれていると思います
授業も気になったとこは質問をしたり教授に話を聞きにいったりしますが、
最近はあまり面白い授業がなく
公務員になるための知識ばかりを習います
公務員になる気はないのでつまらないです

この普通の大学生活のどこにストレスを感じるのかわかりませんが
かなりストレスを抱えて帰って
なにもできずに寝てまたストレスをためたまま大学に行く悪循環です
この間は最寄り駅までいったのに大学にいけず帰ってきました
最近は腹痛で夜も眠れません

このまま大学にいってもストレスをためて嫌な自分になっていきたくないけど
やめるのは取り返しがつかないし
でも、ストレスをためた今の嫌な自分のまま大学卒業してすぐ就職してもずっとこのままなのは嫌です

ほんとどうしたらこのストレス地獄から解放されますか、どうしたら高校の時みたいに毎日が幸せなストレスフリーの生活ができますか
何が原因でこんなにストレスを抱えているのかよくわかりません
助けてください、何をしたらよくなりますか

ちゃんとした質問じゃない上に
長文乱文ですみません

Answer 1

ストレスの原因を特定するのがいいのですが
どうも表層的なストレスではなく
深層心理でのストレスのようです

お近くの「催眠療法」を行っている病院に
行くことをお勧めいたします。

Answer 2

あなた自身の考え方そのものが
ストレスを誘発しているのです
自分で不安を煽り、
自分で心配事をあたかも実行、事実に仕向けてしまう思想、思考がそうさせているのです

ハッキシ言いまして
不安は他人、誰かが与えてくる厄介な悩み
その不安の強弱は、あなた自身の受け取り方で決まる
昨日の不安よりも今日の不安の方がキツイ
昨日の不安よりも今日の不安の方が楽
といった感情の成りです

大丈夫とか、心配ない！とかも
個人的感情の操縦で方向は決めれます
しかし、これが他人さんに与えてしまった不安は
自分の感情のコントロールではどうにもなりません

今はあなた自身のストレス誘発なのですが
他人さんに与えてしまうストレスだけは
避けてあげましょう
自分ではそんなつもりはない、と思っていても
相手の受け取り方でストレスを与えてしまう事もあります

まずは、自分からストレスを誘発する事の思考、思想はやめましょう
どうやってやめるのか？
人との接触、付き合い、行動を
より多く増やす事です
そもそも、それ自体がストレスとおっしゃると思いますが
そこから得るストレスの軽減もあるのです
全てがストレスな訳はありませんので。

出来る事、我慢できる範囲を知っておくのです
私はここまでが限界、という精神忍耐力の体験も必要です
誰しも、未知なる社会の波に流され、波に乗り
シケを乗り越え、凪ぎの水面へと泳いでいくのです
試練は自分から進んで経験するものではありません
他人さんがイヤでも試練と悩みを提供してきます
自然には逆らえないのが現実

あなたは、雨が降っているのに
傘をささず、なんで雨が降るの！バカ野郎！
と腹を立て、自分からストレスを誘発しているのです
傘をさすか、やむまで雨宿りするという落ち着いた冷静な態度でいれば、なーんの事もない出来事
わざわざ苛立つ事もないでしょう
やむまで待～とう。っておおらかな気持ちでいるようにしてみましょう

すなわち
ゆとり、時間に余裕を持つ気楽さ
これがあなたには必要です
バタバタしてませんか？
人の行動が気になりませんか？
こうすればいいのに、とか、あーすればいいのに、とか。
自分のゆとり、自由な時間を好きな事で発散する事です

ストレスフリーを望むなら
自分自身がしたいこと、やりたいことを
惜しげもなくする事、達成する事です
当たり前ですが、犯罪になるような道徳無視をするような行動だけはご法度ですよ。

ボクシングジムとか通いますと
かなりモヤモヤを発散できますよ。
自分の体力の限界を知ってみるという
面白いストレス解消方法の一つです。
いい疲れ、いい脱力感、そして快適な睡眠が得られます
食欲も勿論あり、違った生活環境を味わえるでしょう

マンネリ環境を打破する事も解決の一つです。

性欲も、与えられるものでなく
自分から発散する事も大事です
人という生きものは、色んな悩みを解決しながら生きていかなければならないようですね。
自分対多数ですから、思い通りにいく方が怖いもんです。
仲間の助言などあってこそ、明日もあるのです
一人では解決出来ません
仲間を作り、仲間を助け、生活するものです。

褒めて褒められ、感謝し感謝され、
怒り怒られ、泣かせ泣かされ。

あんまり詰め込んで、難しく考えないで下さい
本当に疲れますわ。。。

いつか死ぬしね。殺されるかもね。
じゃー、出来る事は出来るうちにやっておこう

長くなりました
多少でも、チリの重さでも
あなたのお役に立てれましたら幸いです
失礼しました。

Answer 3

本当に大学が原因ですか？

Answer 4

癒されるストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。

まず、ストレス解消法として、音楽を聴くことがストレス解消になります。
好きな音楽を聴いて歌ったりすることによって癒されたり、辛い気持ちが和らいだりします。
音楽はリラックス効果がありますので、お勧めです☆
音楽は適音量で聞いてください。
大音量で聞くと難聴になるおそれがあります。
気を付けてください。
私がいつも聴く音楽を紹介して置きますネ☆

芦田愛菜♪ステキな日曜日～Gyu Gyu グッデイ！～♪
芦田愛菜♪ずっとずっとトモダチ♪
BUMP OF CHICKEN♪ラフメイカー♪
上戸彩♪夢のチカラ♪
ELT♪Time goes by♪
尾崎豊♪I LOVE YOU ♪
奥井亜紀♪Wind Climbing～風にあそばれて♪
ＺＡＲＤ♪ 負けないで ♪
槇原敬之♪ どんなときも ♪
ＫＡＮ♪ 愛は勝つ ♪
SPEED♪ White Love ♪
岡村孝子♪ 夢をあきらめないで ♪
kiroro♪ Best Friend ♪
Kiroro♪ 未来へ ♪
岡本真夜♪ TOMORROW ♪
I WISH♪ 明日への扉 ♪
KOKIA♪ありがとう♪
広瀬香美♪ロマンスの神様♪
芦田愛菜♪雨に願いを♪
芦田愛菜♪夏がやって来た♪
水樹奈々♪深愛♪
中島みゆき♪糸♪
Every Little Thing♪Sure♪
BUMP OF CHICKEN♪ダンデライオン♪

お勧めは『ありがとう』『負けないで』『夢のチカラ』『明日への扉』です、良かったら聴いて見られて下さいませ☆

他にも癒される曲を紹介しておきますネ。。

癒される曲☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n179645
良かったら知恵コレクションに追加しておいてください☆

ストレス解消には好きな本を読んだりすることも人生において支えになっております。

それから、運動することもストレス解消になっています。
テニスをすることも、楽しみの一つですネ。

それから、寝ることもストレス解消といえば解消になります。
疲れたときは精神を休ませるために寝て疲れを癒して下さい。
また、好きなビデオを借りてみたりすることもストレス解消です。

漫画を読んで楽しんでみるのもストレス解消になりますよ☆

それから、外を散歩することもストレス解消になります。
自然と触れ合うこともストレス解消になります。
光、風、鳥のさえずり、外の空気に触れることによって辛い気持ちや悲しい気持ちも和らいだりしますネ。
春、秋、冬に散歩はオススメです。
夏は暑いので注意してくださいネ。。

また、笑うこともストレス解消になります。
あなたがストレス解消になりますように、面白いサイトを紹介して置きますネ。

面白いサイト☆
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n42201
良かったら知恵コレクションにでも追加しておいてくださいませ☆

また、神社にお参りして神様に御礼、御願いをすることも解消になります。
良い気が出ているところの神社がお勧めです。雰囲気が良い神社ですネ☆
良い気が出ている神社にお参りするだけで良い影響を受けることになります。
神様があなたを守ってくださることでしょうネ。。。。。。

ちなみにお酒でのストレス解消は止めておいたほうがいいです。
現飲酒者の２６人に１人がアルコール依存症です。
お酒は飲んでも飲まれるなですからネ。。
お酒は少量を楽しむのがよいのです☆
お酒でのストレス解消はお勧めできません。
気をつけてくださいネ。。。

それから食べ物でストレス発散もお勧めできません。
お菓子とか甘いものを食べていると太る原因にもなります。
また、糖尿病という恐ろしい病にかかる恐れもあります。
お菓子はたまに少し食べるくらいがちょう
どいいのです。
食べ物でのストレス発散には注意してくださいネ。。

あなた様がストレス解消出来ます様に、願いを持って紹介させて頂きました☆

面白いサイトがオススメです☆お金はかかりませんからね。
あなた様が癒されますように。。。

大切なあなた様が精神的に楽になれますように。。。。ソレデハ☆