職場で嫌味 罵声を浴びせられます あなたさまの回答ものすごく参考になりました １人のおばさんにてこずってます

Question

職場で嫌味 罵声を浴びせられます
あなたさまの回答ものすごく参考になりました

１人のおばさんにてこずってます他の人にはいわないのに 私にだけボロクソいわれます
社員みんながいる前で恥さらしみたいに言われます 、
言われたとき 動揺して
悲しくて 辛くて
回りに悟られないように
顔色かえないように仕事し続けるのがつらくてできません
目線もどこを見てたらよいですか、
、
他の社員さんをみても
私が理不尽な扱いうけてるのを見てるけど わたしの味方にはついてくれません

その怖い人がいないところで、 大丈夫?と声をかけてはくれますが…
、
質問なのは
目線はどこを見てたらよいですか
悟られないように仕事し続ける精神力、どうしたら つけますか 背筋のばして 仕事したいんです

Answer 1

hjmtm2245さん

こんにちは！

心中、お察しいたします。

まず、言われている内容に心当たりがありますか？
「ミスが多い」とか「遅すぎて間に合わない」など、言い方はともかく、内容に納得できる点があるならば、そこは謙虚に反省して、改善努力をしましょう。

そして、対処方法ですが。

おそらく、あなたが、何をどうしようと、嫌味や罵倒されるでしょう。
ならば、いちいち耳を貸さないことです。

ぎゃんぎゃん大声で怒鳴られたとしても、

「あ～、また何か言ってらあ」
「また、虫が鳴いてるなあ」

などと聞き流すことです。

どうせ、大したことは言っていないのですから、いちいち聞くのも馬鹿らしいですね。
ましてや、動揺したり、悲しい気持ちになるなんて、もったいないですよ。

好きな人の言葉や尊敬している人の格言ならば、心に深く落とし込んだり、一つ一つの言葉を噛み締めてもいいですが、
好きでもない人の言葉など、いちいち心に留めるのは『無駄』です。

ゴミデータはさっさと削除。

心の中で「ああ、そうですか。はいはい。またその話ですか」など相槌を打って、あとは聞き流していいんですよ。

仮に、怒鳴られようが罵倒されようが、あなたのお給料は１円も変わりません。

だから、言いたい人にはとことん言わせておけばいいんです。

痛くも痒くもありません。

だから、『悟られる』もなにも、ありません。

心を空洞にして、我関せず。微塵も動揺することなく、冷静に、ただ事務的に淡々と与えられた仕事をこなしましょう。

始めは訓練が必要かもしれません。
「気にしない、気にしない、そんな言葉じゃ動じない、落ち着け、大丈夫」と繰り返し自分に言い聞かせないといけないかもしれませんが、
慣れてくれば、「あれ？その程度？今日はちょっとぬるいねえ。もっと来いよ！おら！もっと言って来い！」なんて物足りなくなりますし、
いずれは、無理に思い込まなくても存在そのものすら気にならなくなりますよ。

鼻歌を歌う余裕も出てきます。

自分は、「落ち着け、落ち着け、大丈夫、落ち着け」と言い聞かせます。

目線は、下げない方がいいですね。

下を向いていると、萎縮している印象を与えてしまいますし、何となく落ち込んでしまいそうですし。

自然な形で、手元を見たり、隣を見たりして、気持ちを落ち着けましょう。

そして、余裕が出てきたら、相手の顔を見てみましょう。

おそらく、悪口を言っている人の顔が美しいわけはありませんから、どんな顔してるかチラッと見て「あんな風にはなりたくないな」と反面教師にしましょう。

所詮、相手は嫌味を言うくらいしかできない、悲しい生き物です。

「家庭のストレスを私で発散してるのかい？かわいそうに・・・」などと、哀れんであげるのも、ひとつの方法です。

それと、スマホや、ボイスレコーダー（家電量販店で3000円くらいから買えます）などで録音録画しておくと、何かのときに役に立つかもしれません。

パワハラなどで訴えるときの証拠となりますし、何より、見えるところに置いておくと、録音されているのがわかり、大人しくなるかもしれませんよ。

いかがでしょう？

気になることがありましたら、またご返信くださいね。