仕事にストレスを感じているので、ストレス解消に自分の好きな事を休みの日にやっているのですが、いざやってみると全く楽しくな…

Question

仕事にストレスを感じているので、ストレス解消に自分の好きな事を休みの日にやっているのですが、いざやってみると全く楽しくないのです。自分の好きな事をやっているのに急に仕事の事を思い出したりして更に悶々となります。自分ではストレス解消やっているのに・・ストレスが逆に溜まります。どうしたらストレス解消出来るのでしょうか？

Answer 1

ストレス解消目的でやるからです。
ただ素直にやりたい事をやり楽しむのです。

貴方は根が真面目なんでしょうね、ついつい仕事の事を思ってしまうあたりが

できれば根本的に仕事のストレスを軽減する策を考えてみては？

Answer 2

逃避したところで問題は解決しませんからね
ストレスを楽しめるようになったほうが良いでしょうね

Answer 3

たとえば、土曜日に吐くまでお酒を呑んでみてはいかがでしょうか。そして日曜日は一日中寝ておく。こうすれば仕事のことを考えることはなくなると思いますが・・・。

それでもどうにもならず、日常生活に支障が出るようでしたら、一度心療内科で診察を受けることをおすすめします。