退職したのですが、会社が嫌すぎて夢で仕事をしているのをみて全然疲れがとれません。お風呂にゆっくり入る、などはしていますが…

Question

退職したのですが、会社が嫌すぎて夢で仕事をしているのをみて全然疲れがとれません。お風呂にゆっくり入る、などはしていますが、おすすめのリフレッシュ法を教えてください

Answer 1

何か悩みがある、ストレスがたまっているなどを解消するために一番の処方箋は運動をして汗をかくことが一番です。
人間の脳はとても上手くできていて、イヤなことを忘れることが出来ると言うことです。
このイヤなことが忘れられない脳だとしたら、人間は溜まり積もったストレスで生き続けることは出来ないでしょう。
運動と言っても団体でやるのは時間や場所が制限されて継続してマイペースでやることは困難ですので個人でいつでもやれる運動が一番です。そこでお勧めなのがジョギングです。
速さも距離も初めは決して無理をしないことです。
最初は時速８ｋｍ位で十分です。いやもっと遅くても構いませんよ。
少し汗をかく程度から始めてください。
汗をかいてシャワーを浴びて頭をシャンプーすれば、もういつの間にかイヤなことは、かなりの部分忘れるものです。
最初は完璧でなくともジョギングで少し苦しくなるくらい走れるようになったころはアタマもすっきり気分もすっきりなること間違いなしです。
ここまでくればもうジョギングがあなたの生活の一部になっていることでしょう。
そして毎日を明るく楽しく生きていかれることを心から祈っております。

Answer 2

退職したい…けど、出来ない？だから、今のストレスある職場で仕事を続けて行く事を前提にリフレッシュするんですね？

やはり、自然の中で深呼吸。
でも、根本的なストレスの原因排除も同時に出来るといいですね。
そちらの努力も必要かと思います。

Answer 3

自然の中でのんびりするのもいいですよ。
何か違うことで集中出来ることを探してみるのもいいです。
登山もお薦めです。