仕事のストレスで適応障害と診断され、なんとか仕事に通い続けていますがそろそろ限界な気がしています。私は新卒で社会人になっ…

Question

仕事のストレスで適応障害と診断され、なんとか仕事に通い続けていますがそろそろ限界な気がしています。私は新卒で社会人になってもうすぐ丸一年になる23歳女です。原因は仕事内容が自分に不向きなこと、職場の人間関係、仕事をすればするほど自分に自信がなくなっていきました。心の不調のせいでプライベートのことまでも考えこんでしまい、ずっとこのまま孤独にさいなまれて生きていくのだろうかと不安になります。最近は生きてることさえ嫌になる瞬間があります。どうしてこんな性格で、どうしてあんな生き方ができなかったんだろうと日々後悔ばかりしてしまいます。今まで壁にぶち当たることはありましたが、ここまで何にも前向きになれないのは初めてで本当に毎日生きていることさえも辛いです。生きたくても生きられない人がいる中でこんなことを考えてしまう自分は本当に最低だと思います。
仕事を辞めたいけれど、すぐに辞めさせてもらえる仕事ではなく、また働いている会社が新卒でないと正社員で働けないような比較的大きな会社というのもあり、本当に辞めてしまっていいのかと悩んでばかりです。育ててくれた親のことを思うと尚更悩みます。ただ心はもう限界です。
仕事を辞めて逃げることもときには必要ですよね？
人生はまだやり直しがききますよね？
みなさんだったらどうしますか？
ちなみにわたしはUターン就職で三重で働いているのですが、転職して関西に出て行きたいと思っています。
ただ今日ある方に、すぐに転職するよりも、一度療養もかねて休んだほうがいいんぢゃないかと言われ、また心が揺らいでいます。もう自分ではどうしたらいいのかがわかりません。最後に決めるのは自分だとわかっていますが、こんな私にアドバイスをいただけると幸いです。

Answer 1

適応障害、さぞお辛いでしょうね。私自身も同じ経験があるので、よくわかります。

私個人の考えとしては、あなたはこれ以上無理をする必要はないと思います。

あなたのご質問を拝見すると、非常にまじめで、基本的に優秀、かつ何事も真剣に捉え、真正面から正直に取り組む方だとお察しします。

そして、そんな方であるから、今のような精神状態になっておられるのだと思います。

あなたは何も悪くありませんよ。
休職するにしても、退職・転職するにしても、そもそも私は逃げだとは思いませんし、仮に逃げなのだとしても、生きるためなのですから何ら恥じることはありません。
私も同じような経験がありますし、みんな多かれ少なかれ、そんな経験を持っています。
誰が悪い、というわけではありません。

人生はなんとでもなります。心配は要りませんよ。
あなたが思っているよりもずっと、人生は様々な選択肢で溢れています。

23歳とお若いですし、一度休職なりをして、ゆっくりとご自身のことを考える時間を持っても良いのではないでしょうか。

また、そんなあなたのお話を聞き、肯定して、認めてくれる方は周囲にたくさんいらっしゃるはずです。
こんなときこそ、ご家族やご友人を頼ってみてはいかがでしょうか？

そうして、心の回復を十分図った上で、今後の決断をすることをお勧め致します。

Answer 2

あなた自身はあなた自身なのです。
心を大事にし、ありのままで生きていいんです。
あとは、ゆっくりしてください。

Answer 3

今の貴方には読書をするなど心を休める時間、
そして療養をおすすめします。
長い人生の分岐点の１つが今です。
こういうときほど現状をみつめ肩の力をぬき、
お辛いでしょうが親はわかってくれますので（断言できる）
ご事情を説明して応援してもらいなさい。
恥ずべきこと、又は親不孝なこととは、己に嘘をつき
過労死もしくは精神に破たんをきたすことです。
こんなことは貴方を想う人達は望んではいません。
心が定まらぬまま急ぐ行為は死への旅路とおもってください。

以下に美輪さんの名言を載せて起きます。
おもうところをあるとおもいますので、
ゆっくり下記をみて頭を整理し切り替える時間にしてください。

どうか、貴方が幸せになりますように。

①
人生はロマン。
自分は不幸だと悩むのではなく、
試練を与えられた物語の主人公だと思えば、
人生をエンジョイできる。

②
清き川に清き水は流れる。
心が美しい人と付き合いたければ、
まず自分の心を磨くこと。

③
悩んで落ち込んだとき、
必要なのは理性。
いらないのは感情。
原因をクールに分析して、
解決方法を見つける習慣を。

④
苦しみを経験するから
幸せの有り難みが分かる。
苦しむことは幸せになるための
プロセス。

⑤
世の中には人には言えない苦しみや
地獄を抱えた人もいる。
それでもニコニコ朗らかに生きる
強い人がいる。

⑥
落ち込むのは余裕があるからよ。
なんとかしなきゃの連続だったから、
悩んでる暇なんかなかったわね。

⑦
不幸な家庭に育った人は
強く生きる能力を持つ人。
あながち不幸ではない。

⑧
せめて自分ぐらい
自分を褒めて認めてあげないと
自分が救われない。
自分の味方になれるのは自分だけ。

⑨
運が良くなりたければ、
微笑んでいれば良い。
人に優しくすれば良い。
思いやりと優しさで、
運は開ける。

⑩
親が子供に
恥ずかしくない生き様を見せるのが、
何よりの教育。
子供は、親の背中を見て育つ。

どれか１つでも感じるところありましたら
まだまだたくさんの名言が三輪さんはおっしゃっておりますので
ご覧になってください。

Answer 4

ストレスで精神的にまいっているなら、まず心療内科のクリニックにいって 休職なら 診断書を書いてもらう方がいいと思います。 このまま転職しても同じことだと思います。 まず 治療してそれからでしょう。 仕事に関していえば どこで働こうと 人との摩擦は必ずあります。 ある意味受け流すことも必要かと いま いろんな本がでてます 禅のお坊さんのかいた本 あと 河出書房 河出文庫 からでも 心のありようをかいた本もあります あと 植西 あきらさんの本もいいですよ すみません あきらが変換できず まずは バタバタしないで 立ち止まりましょう