最近徐々になんですけど、呼吸が浅くなってしまい立ちくらみや過呼吸になったりします。頭痛や下痢したりと体調がよくありません…

Question

最近徐々になんですけど、呼吸が浅くなってしまい立ちくらみや過呼吸になったりします。頭痛や下痢したりと体調がよくありません。私は大学一回で部活をやっやっているのですが、ケガなどでほとんどの練習に参加出来ず他の同回においていかれてしまって焦ったり、いくら努力しても、同じミスをしたりしていつも先輩に叱られます。最近ではこれを毎日練習後に考えるようになりました。また私の性格上先輩に少しでも自分のミスが影響してしまうと、自分で自分をけっこう責めます。ポジション練習でもその雰囲気についていけずその練習だけでも気持ち的にかなり疲れます。さらに骨格の問題でそのポジションがまともにできないので、嘘か本当か分からないのですが、ポジションの先輩に来年から他のポジションだと言われてます。それが嫌でまた今のポジションで練習する意味は何なのかをよく考えるようになりました。気持ち的にもかなりしんどい状態で、時々練習を休んだりするようになってきました。私はこんな自分が嫌で練習参加したいのですが、体調がよくなくなかなか出来ません。
これはただ体調を壊しているだけなのでしょうか？それともやはり気持ちとかの問題なのでしょうか？もし気持ちの問題なら同じような経験された方でも誰でもいいので気持ちを楽にする方法を教えてもらえませんか。お願いします。

Answer 1

頭痛が多い娘は耳鼻的に悪いです
アレルギー？花粉症、蓄膿症です
これにより耳鼻科のどくが言うには38℃手前までの熱が出てもおかしくないと
娘は出ます

過呼吸に関しては緊張し過ぎで自然に空気を吸いすぎて、飲み込み過ぎて？その後過呼吸になったり
人間は空気を取り込む事で脳に酸素を送るでしょ？そこで目眩？立ちくらみ？じゃないかな？

サークルか、部活かイマイチ大学行ってない者ですのでわかりませんが、そんな体調の時は無理は禁物です
心療内科、精神科に通ってますが、その体調の時の頑張ろうは負担、ストレスになるので気をつけたほうがいいですよ

受診するならまず内科、精神科です
お大事にして下さい
おすすめとして、ゆったり気分で大きく深呼吸とお湯や常温の水をゆっくりたっぷり飲むと言う事のようですよ
私には効果なかったですがネットとかで調べると実行して気分が落ち着く方多いようです

Answer 2

精神的からくる自律神経失調症かと思われます。
ミスすることより、先輩に怒られることを怖がっているように思えてなりません。
開き直って頑張るか、体調を理由に休暇を取りましょう。