最近すぐに涙が出てしまいます。 部活で幹部をしている大学生です。 毎日部活のために書類作成方法や、イベントミーテ…

Question

最近すぐに涙が出てしまいます。

部活で幹部をしている大学生です。
毎日部活のために書類作成方法や、イベントミーティングを行っています。それでも充分忙しいと感じているのに、さらに、最近は同期の子が面倒な作業を押し付けてきたりするようになりました。そのためストレスで感情が高ぶりやすくなり、すぐに涙が出てしまいます。
さらに、同期のことを仲のいい男の子に愚痴ったところ「注意しないお前も悪い」冷たく言われました
そしてとどめのように、イベント企画を行う際に、後のイベントが大変になるだろうという痛いミスを何度かしてしまったのです。
前々から涙もろくなっていましたが、最近は毎日のように突然泣き出したりしています。明日も部活のことわしないといけないと考えると、涙も出るときもあるし、息苦しくなります。

そこで、皆さんに質問なのですが、どうしたら涙が出るほどストレスをためにくくなりますか？

「部活を辞める」という意見は無しでお願いします。自分の担当のものを放って辞めるのはそれこそとても大きなストレスになりそうです。

長文ですみませんが、回答お願いします

Answer 1

部活のお世話ってとっても大変ですよね。

私も学生時代サークル（という名の部活）で幹部をしていましたし、部長といつも一緒にいたので、大変さはよく分かります。

多分、もうお察しのように、一番の解決方法は「ストレス元の環境から離れる」ことなんですよ。
実際私も、仕事のストレスやプレッシャーで、泣かない日は無い時期もありました。でも、仕事をやめるとピタッと治まったんですよね。多分鬱の一歩手前でした(^^;)

でも、それが、難しいようなので、私のおすすめは「愚痴る」です(*^^*)
私の今の職場もかなりイライラすることがあるので、同期の子としょっちゅう愚痴ってます(*^^*)

あと、愚痴るなら同姓がいいと思います。
女は共感、男は論理が得意なので、異姓だと、求めた反応と違うものが返ってきて余計ストレスになりますから。

一例あげてみましたが、いろいろなご意見を聞いて、ご自身に一番合う方法を見つけてくださいね。
まだ学生なので、今が一番楽しい時期だと思いますし、これから人生長いので、今つぶれちゃったらもったいないですよ。

Answer 2

自分一人で仕事を抱え込んでいるのが問題ですね。幹部として仲間に仕事を割り振りするのが仕事です。通常コントローラーは身動きできる状態でいないといけない。
指揮者が演奏してたらまとまらないように…
とにかく仲間を集めて役割分担を明確にすることが先決です。