仕事とプライベートのスイッチの入れ替え方？がイマイチ分りません。 皆様はどう切り替えていますか？

Question

仕事とプライベートのスイッチの入れ替え方？がイマイチ分りません。
皆様はどう切り替えていますか？皆様のコツなどを教えて頂けると幸いです。

3月1日より試用期間（正社員になること大前提）として地元の結構有名なお菓子屋さんに入社しました。
仕事の方は楽しいし、人間関係も今までの仕事に比べたらまあ良いのですが…。

・接客の方で入ったが製造なども任せられる（入社の際も店長に「販売を主に～」と皆さん紹介されましたが、現状は販売と製造が半々位です。）
・↑のことにより残業や早出などが多い

等の事もあり、また今が人手不足なのに店は繁盛している為かそのことによる残業も多く…。
勤務時間も3交替のフルタイム勤務で早番・中番・遅番と有るのですが、自分がいつでもシフトに入れる事と、従業員さんで主婦や家庭の事情で早番・遅番や残業に出れる人が少ない事も重なってか、
早番7割、遅番2・5割、中番0.5割＋毎日残業や早出の様なシフトになっています。しかも遅番の次の日が早番だったりします。

この様な勤務形態でもう直勤め初めて2ヶ月になりますが、なんと言うかプライベートの時間が分り辛くなったと感じています。
早出・残業に関してはしっかり残業費や手当てが付くので（この前の初給料日は20日分の給料だけでしたが、残業費などで自分の県の平均的な月給並に貰えました。）仕方ないと割り切るしかないのかも知れませんが、如何せん多いのでたまに
「残業費や手当てはいいから普通に出勤したい・定時で帰りたい」
等とこのご時勢に情けない事を思ってしまいます。

そして休日も前のようにどこかに出かけたりする事が減り、出かけたとしても
「明日も早番で残業だろうし、疲れんようにせんと」
とか考えて夜まで遊ぶ事も無くなり遅くても16時までには帰って家で休む＆明日の準備をするようになりました。
また、日々の中でテレビを見たりネットを見る娯楽の時間などもメッキリ減りました。
大体疲れて帰ってくるのでそういう暇があったら明日に向けて休もうとか思ってしまいます。

この生活を今続けていて、先日友人から飲み会の誘いがありましたが、どうしても参加した後日の仕事への影響（デメリット面）を真っ先に考えてしまい、事情を説明して断りました。
その時に友人から、
「○（私）、忙しいのは分るけど仕事とプライベートはキッチリ分けんと自分がドンドンしんどくなるばい。残業も偶には理由つけて断るなりして自分の時間ばちゃんと作って行かんとまたうつになるよ？（かなり良くなりましたが現在も治療中）」
と心配＆忠告されました。

が、言われて振り返って見ても今こうしてパソコンを打っているようにプライベートな時間ってとどう切り替えるんだっけ…と自分で分らない状態です。今日は明日が休みなのでまだ安心感があるだけで…。

そこで質問ですが皆様は仕事とプライベートをどの様に上手く切り替えていますか？
コツや秘訣など教えて頂けると助かります。

補足

おふた方、ご意見をありがとうございます。
両者違う考えで参考になりました。
ベストアンサーは投票で決めさせて頂きます。

Answer 1

仕事が生き甲斐で楽しくて仕方無いなら良いのです…。
若い時期は、今しか無いのに、青春を、働く事に費やして鬱に…なんて、後悔して仕舞うと思うし、結婚して遊びたくなったりすると大変です。
恋愛も含めて友人や親と過ごす事も、結婚すれば、当然、制限されます。
親になる訳です。
呑み会や御稽古、カラオケ、ディスコ、買い物、外食、ドライブ等へ、散々、繰り出しました。
結婚しても遊べるなら構いません。
実際に自分もジムに行ったりしてますが、
恋愛に限っては、当然、御法度です。
良いのでしょうか…。

あなたの場合、独身だし、切り替えると言うより、転職が良いと思います。

失礼ですが、使い捨ての印象です…。

自分の人生を、振り返った時に悔いの無い様に、自分で考えて下さいね！

Answer 2

・・え？

勤め始めてまだ2ヶ月ですよね？？

主様の感覚は極めて正常です。

勤務開始後2ヶ月では、失礼ですがまだ何もできない状態で、職場のこと・仕事のことなど覚えることは山ほどあります。

今はとにかく仕事に支障をきたさないよう、体調管理に気をつけて仕事優先でなければならない時期です。

仕事のことで精いっぱいでほかのことは何も考えられなくて当たり前、

＞出かけたとしても「明日も早番で残業だろうし、疲れんようにせんと」とか考えて夜まで遊ぶ事も無くなり遅くても16時までには帰って家で休む＆明日の準備をするようになりました。

これが「ふつう」の新人の在り方です。

友人はよほど仕事の飲みこみが速く職場に順応する能力が高いのか、仕事より遊ぶことのほうが大事なのかのどちらかでしょう。

ご自分に適さないことをマネする必要などありません。

雑音に気を取られず、マイペースで生活のリズムをつくっていってください。

私は主様のまじめさには好感が持てますよ。

tibidaisuki11saiさん