職場のストレス解消のため、休日に何かをするのって意味ありますか？ 根本的に解決できてないのでは休日を楽しむこともで…

Question

職場のストレス解消のため、休日に何かをするのって意味ありますか？

根本的に解決できてないのでは休日を楽しむこともできません。
また月曜日は同じ状態です

Answer 1

ストレス解消に自然に親しむとか読書とかパソコンなど好きなことをやることに意味があります。
ストレスを強く感じる人は生真面目な人が多く、仕事とプライベートのON、OFFの切り替えが苦手です。
何もせずにボーッとして、リフレッシュ出来れば良いのですが、なかなか解消されません。
例えば休日のスポーツ。ウォーキングやジョギング、散歩でも良いのですが身体を動かすと疲労物質が全身に周り分解されやすくなります。
【気持ちのよい疲れ】となるわけです。
月曜日、休みの間ゆっくり休んだのにかえって疲れる。いわゆる月曜病の人の多くは休日に何もしない人です。

Answer 2

何がストレス解消に繋がるかは個人の問題だから、何を薦めたらいいかわかんねえけど、とりあえず、ぼーっと家に居ても仕方無いから、ランニングしてみたり、なんでもいいから動き続けたほうがいいよ。ちなみに俺はバードウオッチングしてるけどな。動き続けろ！マグロのように。

Answer 3

だから何でしょうか、と思いましたが。

職場のストレスの原因をつきとめて改善するのを

休日に行えば

やがて休日も待ち遠しくなると思います。