回避性人格障害で悩んでいます。 人からどう思われるかが気になり、仕事での先輩、上司との会話がまるで上手くできず、用件だけ…

Question

回避性人格障害で悩んでいます。 人からどう思われるかが気になり、仕事での先輩、上司との会話がまるで上手くできず、用件だけやいわれたことにただそれらしく反応してみることしかできません。 最初のうちは新人で緊張しているだけだとか真面目だとか好意的にとってくれる人もいますが、すぐに他人と上っ面でしか付き合えない人間だと見抜かれ孤立してしまいます。

初めて就いた仕事でも同期、先輩から露骨に馬鹿にされ、それに耐えきれず一年ほどで辞めてしまいました。 その後一年ほど引きこもり同然の生活をし、そのときに自分が回避性人格障害ではないかと思い精神科かに
も何度か通いましたが人格障害は 必ずしもわるいことではない というような当たり障りのない慰めを言われるばかりで何もよくならないと思い通うのを辞めました。
その後このままではいけないと思い、今の仕事に就きましたが、一年ほど経つ今、同じように孤立し、どうしたら良いか悩んでいます。
ちなみにこのような自分の性格の原因は、末っ子ということで母親に過保護に育てられたこと、父親からは優秀な兄と比較され、怒鳴られるか、無視されるかして育ったせいだと考えています。
仕事でも一事が万事、普通の人なら気付くこと、できることが自分にはできません。

誰かが こうやればいいんだという正解を教えてくれるのを待つばかりで、自分の頭で考えて行動することができません。
現在26才ですが、どうすればこの未熟な性格を変え、普通の人になれるのかわからず一生死ぬまで苦しまなくてはいけないのかと思い毎日憂鬱です。
誰か回避性人格障害を克服する方法、どんなささいなアドバイスでも良いので頂ければ幸いです。
長文、乱文失礼しました。

Answer 1

こんにちは、僕も同じ障害を持っています。
嫌われるのが怖くてとにかくしゃべれない、
休み時間に何か盛り上がっている時に口を挟めません。
もちろんきの効いたジョークも言えず、
いわゆる体育会系の集まりだとすぐにはじき出されます。
趣味の話題になってもなかなか入り込めず、
というか趣味の会う人がいても縁がきれます。。
思い返すだけでも中学、高校、大学のサークル、ゼミ、全てで
最初はいいけど疎遠になる、というのを経験しています。

僕は一人っ子で過保護で育ちました。
そして親が職人気質の性格のため泣くと殴られる、
という経験を幼くからしていたため人格もちょっと変です。
ずっと誰よりもまともだと思っていたのに、
年を取るに連れてだんだんと自分だけ遅れていることに気づき苦しみました。
さらに他にも家庭の問題、性別的な悩みもあり崩壊寸前です。

ただ、交通事故にあってみて気づいたのですがやっぱり死にたくありませんでした。
死にたくないけど行きづらい世の中、もうどうしようもないですよね。。
でも質問者さんと自分が出会ったように、
同じ悩みの人は五万といるはずです。
ですから自分だけじゃない、と理解して、
もうなるように過ごしませんか？

犯罪を犯して逮捕された人よりは全然幸せですよ、僕たち。

Answer 2

回避性なら関係ないね。性格の問題でしょ。人のせいにしてたらいつまでも変わらないよ

Answer 3

病院行って、ちゃんとした専門家に相談しません？ネットで相談する話じゃないよ、たぶん。