良い事無い日。

Question

良い事無い日。会社で、二日連続で意味不明の文句を言われる電話や、不愉快な勧誘電話等が立て続けにかかってきて、イライラしています。
たまに、こういう「良い事無い日」が続くことがあり、気持ちが滅入るのですが、そんなときの仕事中でも出来る気持ちの切り替え方やストレス発散方法のお勧めはありませんか？

Answer 1

今までに会社であった（会社外でもいいですが）良い事を想像しては如何ですか。

これから、良い事があるかもと思えば気持ちの切り替えは出来るのでは。

一つ前の電話の時点でストレスを減らす方法としては、意味不明の文句や不愉快な電話について、架けてきた相手にも何かしらの理由があったんだろうなと・・・
（例えば、「嫌々、勧誘の電話をしている。それで、家族を養っているんだな・・・」とか勝手な想像をすると不快感が減ったりしますよ）

「良い事が無い日＝安定した一日を過ごせた日」でもあります。
悪い事（嫌な事）があったと感じた日は、逆貯金で『いつか「とても良い日」がくるんだ。。。』と思うなど気持ちの持ち方を変える事が大切かな。。。